Eure Magerquarkrezepte

[ependinom]

ich esse mein magerquark jetzt immer herzhaft ... einfach zwiebeln und tomate und ketchup und senf rein ... mit salz und pfeffer noch n bisl wuerzen ... und dann gehts los !

[chills]

kann den süßen scheiss auch nicht mehr sehen ... werd sowas mal testen, denn atm könnt ich nur noch kotzen wenn ich an mq denk. löffelst den einfach so oder isst den als aufstrich auf nem brot?

[Nescient]

hab mir das jetzt nicht durchgelesen, aber in meinem süßstoff ist kein aspartam, und jetzt? immer noch scheisse?

Irgendwas findet sich immer gegen irgendwas. Alles ist gift und wird uns umbringen!

Das hab ich auch noch gefunden. Passt nicht zum Thema aber trotzdem sehr cool:

"Die moderne Intensivhaltung zieht Tiere unter extrem unnatürlichen Bedingungen auf; die Tiere stehen in überfüllten Hallen in ihrem eigenen Dreck und atmen verseuchte Luft. Es erstaunt daher wenig, dass sich hier eine wesentliche Keimzelle für den Ausbruch tödlicher Krankheiten findet wie z.B. SARS, Maul- und Klauenseuche, Rinderwahnsinn, Johnes Virus und nun die gefährlichste von allen: Vogelgrippe.

Experten warnen, dass diese Krankheit jeden achten Menschen töten und einen Zusammenbruch der Weltwirtschaft zur Folge haben könnte."

[Vendetta]

[quote=zrx1200r;526235]süße MQ-Keulchen

500g MQ
4 Eier (oder 6 Eiklar)
4 EL Zucker (oder nur einen EL und noch Süßstoff dazu)
100 g Mehl

Die Zutaten zu einem Teig verrühren und bei geringer Hitze in der Pfanne mit ganz wenig Öl als kleine Küchlein ausbacken. Schmeckt wie Käsekuchen... Wer will kann noch nen Apfel würfeln und in den Teig geben, schmeckt super. Ansonsten mit Diät-Marmelade oder Diät-Apfelmuß...




Sind die dinger eigentlich auch für die Diät geeignet ?

[chills]

ist doch egal was einen umbringt oder?

btw. würd nicht sagen dass 100g mehl für die diät super sind

[ependinom]

werd sowas mal testen, denn atm könnt ich nur noch kotzen wenn ich an mq denk. löffelst den einfach so oder isst den als aufstrich auf nem brot?

meistens auf vollkornbroetchen ... wiel das einfach so abartig lecker ist ...
hatte gestern abend aber shclechtes gewissen und deswegen nur mitm löffel

[Assel]

Mal ne Frage warum Süßstoff und nicht Zucker und Diät Produkte?

Sind die anderen so viel schlechter?

Edit
und warum ist der Quark unverzichtbar?

[evokee]

quark ist verzichtbar, wenn du es auf andere art und weise schaffst, deinen eiweiß haushalt zu decken! (fleisch, milch, shakes u.v.m.)

[Ronny Kohlmann]

Mal ne Frage warum Süßstoff und nicht Zucker und Diät Produkte?

Sind die anderen so viel schlechter?

Süßstoff hat so gut wie keine Kalorien. Zucker besteht aus "kurzekettigen Kohlenhydraten", die vom Körper sehr leicht als Fett gespeichert werden können und ansonsten nicht besonders nützlich sind (es sei denn sie werden sofort verbrannt, wenn man gerade aktiv ist).
Diätprodukte haben in der Regel nur Zuckerersetzstoffe, also zum Beispiel statt Haushaltszucker Fruchtzucker, der zwar weniger auf den Insulinspiegel geht (weniger leicht als Fett gespeichert wird), aber immer nioch kurzkettig ist und genau so viele Kalorien wie normaler Zucker hat.

Es kommt aber auch immer auf die Menge an, die man verzehrt.

[Martin91]

Also dazu hätte ich noch ne Frage:

Ich esse mein Magerquark so

Packung Magerquark ca. 300 g

eine Bannane

und ein Tl Honig

Ist das so ok für ne BB ernährung?
Oder macht der Honig eher dick. Ich meine in so geringen Mengen ist das doch ok?

würde mich über Antworten freuen

[ependinom]

Gewicht: 68 Kg
Größe: 180 cm

da wird dich der loeffel honig nicht umbringen

[Efiel]

Grad was neues getestet:


250 g Magequark
bischen 0,3 % Milch zum Cremig rühren
einen Esslöffel fertig Cappuchino Schocko
und ein spritzer Süßstoff


Schmeckt wie der Landliebe Kaffee joghurt, also voll geil !!!

[Staff]

Grad was neues getestet:


250 g Magequark
bischen 0,3 % Milch zum Cremig rühren
einen Esslöffel fertig Cappuchino Schocko
und ein spritzer Süßstoff


Schmeckt wie der Landliebe Kaffee joghurt, also voll geil !!!

Und wieviel Zucker hat das Cappuchino-Pulver?

[Efiel]

Mein Pulver hatte auf 100g 464 kcal, 14,5 g Eiweiß, Kohlenhydrate 47,2 g
davon Zucker (Milchzucker) 39,7 g, Fett 24,1 g.

[Staff]

Mein Pulver hatte auf 100g 464 kcal, 14,5 g Eiweiß, Kohlenhydrate 47,2 g
davon Zucker (Milchzucker) 39,7 g, Fett 24,1 g.

Dann ist das aber nicht so pralle wenn man bedenkt, dass von einem Esslöffel Pulver fast die Hälfte nur Zucker ist. Also ich würd mir in meinen Quark nichtmal nen halben TEElöffel Zucker geben... Vor allem wenn man zB Abends seinen Quark essen will.
Aber so schlimm wird's wohl nicht sein ^^;;