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Haferbrei
Diskutiere Haferbrei im Rezepte aus Bodybuilding und Fitness Bereich; Hey! Hab das Rezept von meiner klugen Mutter Ihr benötigt: -4-6 gehäufte EL Haferflocken -400ml fettarme Milch -eine Prise Salz -1 EL Zucker Sonst wirds ...
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08.02.2010, 21:17 #1
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Haferbrei
Hey!
Hab das Rezept von meiner klugen Mutter
Ihr benötigt:
-4-6 gehäufte EL Haferflocken
-400ml fettarme Milch
-eine Prise Salz
-1 EL Zucker
Sonst wirds wirklich neutral-salzig (nicht wegen dem Salzzusatz)
Und nach Belieben eine großzügige Prise Zimt!
Das kurz aufkochen lassen und fertig
ca. ~275 kcal ohne Zucker
Das Bild http://images.google.de/images?hl=de...-8&sa=N&tab=wi
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08.02.2010, 21:20 #2
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Der Klassiker!
Herrlich für einen guten Start in den Tag! Fehlt zwar noch bissl Eiweiß, aber das kann man sich ja anderweitig noch reinkloppen.
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08.02.2010, 21:34 #3
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Nix Zucker, Süßstoff!
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13.02.2010, 17:12 #4
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typische Mogelpackung wie vom Profi-Marketing-Experten. In der Zubereitung allerhand Zutaten verwenden, aber am Ende die kcal-Angabe so ausschmücken (Zucker außen vor lassen), dass man es glatt übersehen könnte.
Zitat von habmalnefrage
Hey!
Hab das Rezept von meiner klugen Mutter
Ihr benötigt:
-4-6 gehäufte EL Haferflocken
-400ml fettarme Milch
-eine Prise Salz
-1 EL Zucker Sonst wirds wirklich neutral-salzig (nicht wegen dem Salzzusatz)
Und nach Belieben eine großzügige Prise Zimt!
Das kurz aufkochen lassen und fertig
ca. ~275 kcal ohne Zucker
Das Bild http://images.google.de/images?hl=de...-8&sa=N&tab=wi
Ich könnt dann ja auch mal das Rezept für Milchreis posten und dann am Ende die Reis-Kcal weglassen. Hat dann sicher auch Bomben-Nährwerte.
Abgesehen davon: wer sich in dem Milleu länger bewegt, wird das Rezept wohl aus dem Eff-Eff können bzw. in der einen oder anderen Variationen im Plan haben. Also nix Neues.
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13.02.2010, 17:55 #5
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Ein EL Zucker am MORGEN ,hergott der machts auch nicht aus
btw.
ist doch nett dass der User das Rezept postet@ Lucifer
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13.02.2010, 17:56 #6
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zumal dich der loeffel zucker nich umbringt
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13.02.2010, 18:10 #7
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scheiße, ich habe heut ein stück schokoladenkuchen gegessen !!!!!!!!!!!!!!
den sommer kann ich wohl vergessen. immer aufm boden bleiben
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13.02.2010, 20:37 #8
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Ich hab nie behauptet, dass man durch den bissl Zucker verfettet, aber die Masche ist von den Profis abgekupfert :P Wie gesagt: Rezept nichts Neues - klar, man kann nun auch sämtliche Rezepte mit minimalen Variationen doppelt und dreifach hier reinklatschen, aber besonders sinnvoll wäre das nicht. Haferbrei ist eben in diesem Sport keine unbekannte Speise
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13.02.2010, 21:15 #9
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Wenn dir das Rezept nicht neu ist, spar die solche Kommentare einfach. Zitat von Lucifer
Ich hab nie behauptet, dass man durch den bissl Zucker verfettet, aber die Masche ist von den Profis abgekupfert :P Wie gesagt: Rezept nichts Neues - klar, man kann nun auch sämtliche Rezepte mit minimalen Variationen doppelt und dreifach hier reinklatschen, aber besonders sinnvoll wäre das nicht. Haferbrei ist eben in diesem Sport keine unbekannte Speise
Es schreibt hier jemand ein Rezept rein, will uns daran teilhaben lassen und du kommst hier mit sowas - sehr unschön.
Für mich sind die Pots hier tägliche Anregungen, besser als ein Kochbuch. Ich freue mich über jeden neuen Beitrag,Geändert von Paradoxo (13.02.2010 um 21:19 Uhr)
