Magerquarkrezept

**mrkZ** · 01.04.2011, 16:02

hi was sagt ihr dazu um "abzunehmen" ?

500g magerquark
25g mandeln
100ml sojamilch ohne zucker (von alpro)
zimt/vanille
süßstoff
10g stark entölter kakao

~620kalorien

is das eher etwas für morgens oder für abends bzw ist das überhaupt "gut" ? bin mir bei dem kakao nicht sicher. müsste doch eigentlich als lowcarb rezept gelten, da in meinen augen nur der quark seine 20g kh hat?!

mfg

**Topse_12** · 01.04.2011, 16:27

nur das?

**mrkZ** · 01.04.2011, 17:19

ja?

**legendkiller** · 01.04.2011, 17:29

gesunde fette und ew hats, aber wo bleiben vitamine ^^

Ausserdem ist das glaube ich sinnlos nur 1 mahlzeit am tag zu nehmen..

**szhantel** · 01.04.2011, 17:36

**Lucifer** · 01.04.2011, 22:37

Sofern du kein immobiler Pygmae bist, wirst du mit 620 kcal am Tag abnehmen, ja. Was ich dazu sage? Ich sage: Ist das dein verdammter Ernst?!

**Topse_12** · 01.04.2011, 22:44

du willat allen ernstes nur das essen? mehr nich?
na dann gut hunger!!