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Frühstück - Pancakes
Diskutiere Frühstück - Pancakes im Rezepte aus Bodybuilding und Fitness Bereich; Sodala, Sonntag ist und deswegen gabs Frühstück 150ml Milch 150g Vollkornmehl 4 EL Erdnussbutter 2 EL Zucker 4 Eier 1/4 Pkg. Backpulver Prise Salz Zusammenrühren, ...
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23.10.2011, 12:36 #1
Frühstück - Pancakes
Sodala, Sonntag ist und deswegen gabs Frühstück
150ml Milch
150g Vollkornmehl
4 EL Erdnussbutter
2 EL Zucker
4 Eier
1/4 Pkg. Backpulver
Prise Salz
Zusammenrühren, Teig ist sehr zäh
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Selbst durch diese geringe Menge Backpulver gehen die Dinger extrem auf, also klein halten.
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Ausbringungsmenge, sind mind. 4 Portionen
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Ahornsirup drüber, und der Tag beginnt
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IMG_1051.jpg
Die letzten Ladung hab ich mit einem Löffel Nutella aufgewertet ... absolut lecker. Rest habe ich eingefroren. Damit sind die nächsten 3 Sonntage gesichert
pongGeändert von pong (23.10.2011 um 13:51 Uhr)
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23.10.2011, 13:03 #2
Daumen hoch dafür! Mit Erdnussbutter hab ich das noch nie probiert
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26.10.2011, 13:22 #3BB-Wettkampf, Crossfit
Gibt es dann einmal nach der Wettkampfsaison
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25.12.2011, 15:36 #4
Die Pancakes kann man einfrieren?
Geil !!! Machst du die dann nochmal kurz in der Pfanne warm, oder in der Mikro ?
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