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Art: Beiträge; Benutzer: AcidFreak

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    Alles gute von mir!

    Alles gute von mir!
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    Jetzt nochmal auf Deutsch bitte. ;)

    Jetzt nochmal auf Deutsch bitte. ;)
  3. Teilweise etwas komische Reihenfolge (Kniebeugen...

    Teilweise etwas komische Reihenfolge (Kniebeugen als letzte Bein Übung?), aber ansonsten okay. Halte einen 4er immer noch für übertrieben, aber ist natürlich deine Sache. Viel Erfolg und berichte von...
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    Aber wenn die Erkältung noch im Anflug ist, ist...

    Aber wenn die Erkältung noch im Anflug ist, ist Sauna doch in Ordnung, oder?
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    Warum nicht? Ich gehe öfter in die Sauna wenn ich...

    Warum nicht? Ich gehe öfter in die Sauna wenn ich das Gefühl habe dass ich eine Erkältung bekomme und habe das Gefühl dass es hilft... :ratlos:
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    Ab und zu kann man das schon machen. Klar dass...

    Ab und zu kann man das schon machen. Klar dass man da wahrscheinlich nicht die gleiche Intensität erreicht wie am 1. Tag aber es ist meistens doch besser als gar kein Training. ;)
  7. Die genauen Übungen mit Satz und Wdh Zahlen wären...

    Die genauen Übungen mit Satz und Wdh Zahlen wären auch noch interessant gewesen. ;)
  8. Also bei deinem Trainingsstand halte ich es...

    Also bei deinem Trainingsstand halte ich es eigentlich nicht für nötig Kreatin zu nehmen. Wenn du es trotzdem machst würde ich an deiner Stelle jeden Morgen 5 g und nach jedem Training nochmal 5 g im...
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    Geile Adern. Kannst meinetwegen ruhig die ganze...

    Geile Adern. Kannst meinetwegen ruhig die ganze Zeit mit so ner Defi rumlaufen. :respekt:
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    Geile Form! Hast du auch was wo die Beine zu...

    Geile Form! Hast du auch was wo die Beine zu sehen sind? Die müssten jetzt ja auch um einiges fülliger aussehen...
  11. Thema: Maltodextrin

    von AcidFreak
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    Also wenn dir das Preis Leistungs Verhältnis so...

    Also wenn dir das Preis Leistungs Verhältnis so wichtig ist brauchst du eigentlich gar kein Maltodextrin als Supplement. Kannst dir auch Zucker in den PWO Shake tun oder eine Banane dazu essen, ist...
  12. Thema: Maltodextrin

    von AcidFreak
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    Ich vertrage das Malto von ESN ganz gut, besser...

    Ich vertrage das Malto von ESN ganz gut, besser als Zucker nach dem Training.
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    Wie "intensiv" dein Training ist kann man erst...

    Wie "intensiv" dein Training ist kann man erst ungefähr sagen wenn du auch die Gewichte und Wiederholungszahlen hinschreibst. ;) 6 Trainingseinheiten pro Woche ist allerdings schon recht viel, finde...
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    Sehr schön Jenny! Schade dass dein genialer Bauch...

    Sehr schön Jenny! Schade dass dein genialer Bauch nicht auch zu sehen ist! ;)
  15. meine was? :biggrin2:

    meine was?

    :biggrin2:
  16. pong, du kannst doch eh nicht teilnehmen, was...

    pong, du kannst doch eh nicht teilnehmen, was regst du dich so auf? ;)
  17. Hast eine PN. ;)

    Hast eine PN. ;)
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    Geile Sache! Herzlichen Glückwunsch zur...

    Geile Sache! Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Teilnahme! 5 Platz: :meister:
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    Dieses Jahr bestimmt nicht mehr. ;) Erstmal...

    Dieses Jahr bestimmt nicht mehr. ;) Erstmal Massemassemasse!
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    Mach doch einfach Kreuzheben als letzte Übung der...

    Mach doch einfach Kreuzheben als letzte Übung der Pull TE. Dann kannst du richtig Gas geben ohne dir Sorgen über nachfolgende Übungen machen zu müssen.
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    Das sieht ja schon brutal trocken aus!...

    Das sieht ja schon brutal trocken aus! Ganzkörperfotos wären geil. ;)

    Alles Gute für den WK von mir.
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    Also ich sehe da einen deutlichen Unterschied....

    Also ich sehe da einen deutlichen Unterschied. Bevor ich auf die Gewichtsangaben gekuckt habe dachte ich schon "das sind 5-6 Kilo Unterschied." :)

    Deine "Taille" von damals kam dadurch zustande...
  23. Thema: Wette

    von AcidFreak
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    Klasse Entwicklung. Streng genommen hast du dein...

    Klasse Entwicklung. Streng genommen hast du dein Ziel nicht ganz erreicht aber du verdienst auf jeden Fall eine Menge Respekt, wie gut du aufgebaut hast.

    Viel Spaß mit den alten Bravos. ;)
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    Ich trainiere seit knapp 7-8 Jahren. Am Anfang...

    Ich trainiere seit knapp 7-8 Jahren. Am Anfang (die ersten 2 Jahre) allerdings ziemlich lax und eher zum Abnehmen und erst seit ca. 3 Jahren mit richtiger Betreuung.

    Schade, Fotos von vor 2...
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    Danke Penny. Na, hast du dich jetzt auch...

    Danke Penny. Na, hast du dich jetzt auch entschlossen hier Fuß zu fassen und vernünftig zu trainieren? ;)
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