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Art: Beiträge; Benutzer: jeffreyLewis

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    Falls es noch da ist, hier :)

    Falls es noch da ist, hier :)
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    Ja, leider bin ich mit den Beinen sehr...

    Ja, leider bin ich mit den Beinen sehr eingeschränkt, daher Suche ich schon die ganze zeit nach alternativübungen, da mir das Beintraining sehr viel Spaß bereitet.
    Butterfly lasse ich drin, da mir...
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    Wäre cool wenn mir jemand noch ne alternativübung...

    Wäre cool wenn mir jemand noch ne alternativübung zur beinpresse nennen könnte, zur Zeit leider nur ein Turm und eine hantelbank + Trainingszimmer vorhanden. Klimmzüge werd ich mit rein packen
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    Okay hört sich gut an, armübungen werd ich dann...

    Okay hört sich gut an, armübungen werd ich dann ein bißchen runter schrauben..
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    Vielen Dank erstmal, kannst du eine bessere...

    Vielen Dank erstmal, kannst du eine bessere Reihenfolge vorschlagen? Leider zur Zeit keine Möglichkeit, beinpresse zu trainieren, hast du eine alternative?
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    Verbesserung nötig?

    Hallo meine Freunde, wollte mal meinen Plan zum besten geben um mir evtl noch Tipps und Vorschläge von euch abzuholen ;)

    Montag:brust, Schultern, trizeps

    Butterfly 12 (Wiederholungen), 10,8...
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    Nabend an die breitgebauten

    Nabend zusammen, bin vor kurzem erst auf dieses Forum gestoßen.. Bin zurzeit auf Team andro ein Stiller mitleser, hoffe ich bekomme hier genauso viele Tipps und Hilfe ;) Training wird seit gut 1,5 -...
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