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Art: Beiträge; Benutzer: MalcomZed

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  1. Alles klar, danke!

    Alles klar, danke!
  2. Hallo Barbara, das Thema ist zwar schon etwas...

    Hallo Barbara,

    das Thema ist zwar schon etwas älter, aber bin gerade zufällig drauf gestossen.
    Du sprichst in dem letzten Beitrag davon das du Magnesium erhöht hast.

    Wie gleichst du deinen...
  3. Moin Pong, schon ein bißchen her, aber ich...

    Moin Pong,

    schon ein bißchen her, aber ich will mich jetzt mal an deiner vorgeschlagenen 'Speed Week' bzw PSMF versuchen.
    Habe bei Google schon einiges dazu gelesen. Hast du ggf. noch ein paar...
  4. Moin Pong, Eigentlich ist es nicht "Huch,...

    Moin Pong,



    Eigentlich ist es nicht "Huch, neuer Plan, jetzt sind wir motiviert", aber selbst wenn, es schadet ja nicht. ;)




    Einen Ganzkörperplan habe ich von ganz früher noch,...
  5. Moin Pong, na da hast du ja mal schön meinen...

    Moin Pong,

    na da hast du ja mal schön meinen Beitrag zerlegt.
    Dann will ich das mal aufklären. ;)



    Wie von mir geschrieben, bei beiden Trainingsplänenwaren am Anfang Fortschritt...
  6. @Julian27: Wie lange ziehst du diesen Plan...

    @Julian27:

    Wie lange ziehst du diesen Plan schon durch?
    Und was heißt mehr Muskeln aufbauen, wie viel hast du zugelegt?
    Bei mir läuft es nämlich ähnlich schlecht bei der Gewichtszunahme.
  7. Hilfe bei Trainingsplan für Fortgeschrittene

    Moin Leute,

    ich bräuchte mal Hilfe für einen neuen effektiven Trainingsplan.
    Ich trainiere seit einem guten Jahr regelmäßig und man sieht auch ein paar Fortschritte, allerdings stagniere ich seit...
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    Nope, habe ein bißchen zugelegt. Habe es gerade...

    Nope, habe ein bißchen zugelegt.
    Habe es gerade aktualisiert.
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    Hallo, ich hatte mich im Juli letzten Jahres...

    Hallo,

    ich hatte mich im Juli letzten Jahres hier angemeldet, um meine Trainingsbemühungen zu intensivieren, leider habe ich nach 2 Monaten das ganze wieder schleifen lassen, aber seit Anfang des...
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    Moin zusammen

    Moin,

    ich wohne in Köln, komme aber, wie man vielleicht an der Begrüßung merkt, aus dem Norden. ;)

    Ich habe mich hier angemeldet, weil ich effektiver trainieren möchte. Ziel ist es den doch...
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