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Art: Beiträge; Benutzer: moro loc

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    ok vielen dank das ein wertvoller tipp ;D

    ok vielen dank das ein wertvoller tipp ;D
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    tut mir leid das es so nebeneinander gereiht ist...

    tut mir leid das es so nebeneinander gereiht ist =(( sollte eig. untereinander hmz -.-'''
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    Mein 3er Splitt !!

    hej :meister:

    ich habe hier mal meinen 3er Splitt aufgeschrieben und bitte um eurer Feedback :smile:


    Brust/Bizeps/Bauch

    Butterfly am Gerät Bench Presse ...
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    ok vielen dank ;D

    ok vielen dank ;D
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    ja die beine sind echt schwer zu train. weil sie...

    ja die beine sind echt schwer zu train. weil sie nur sehr selten zur ruhe komm und wachsen können ^^
    ich glaub nur welche die beine train und dann ganzen tage nichts sonst machen bekomm guten...
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    ja so hab ich das auch aus büchern und von...

    ja so hab ich das auch aus büchern und von kumpels ...aber wollt halt hier nich fachmännische meinungen hören xDD
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    vielen dank :P

    vielen dank :P
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    dafür sind andere da hier im forum die das dann...

    dafür sind andere da hier im forum die das dann richten falls du das verwechselst immerhin sind wir nicht perfekt dafür haben wir das forum die anderen mitglieder die uns helfen und berichtigen ;D...
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    zum beispiel das die und die zellen besser reißen...

    zum beispiel das die und die zellen besser reißen und somit wenn protein oder mainos oder wie man sagen soll in die zellen kommt und die musklen dicker werden wenn man so und so viele wh's macht und...
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    ok... das habe ich auch schon oft gehört ;D...

    ok...
    das habe ich auch schon oft gehört ;D
    aber es ist im grunde ja auch so...nur ich dachte ...man kann da irgendwie was unterscheiden aber vielen dank =)
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    achso hm ok vielen dank =)

    achso hm ok vielen dank =)
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    und was ist davpn effektiver und bringt schneller...

    und was ist davpn effektiver und bringt schneller dickere musclen ?
    danke für rasche antwort !
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    unterschiede masse/kraft/ausdauer

    hallo :-o

    ich hab viel in diesen threads gelesen, aber eins kann mir nicht beantwortet werden...naja oder ich bin zu d''f dafür :|
    naja...
    was ich gern wissen möchte ist ob man von masse dicke...
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    vielen dank ich habs mir mal durchgelesen ;D

    vielen dank ich habs mir mal durchgelesen ;D
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    hej... ich habe in einem men's health buch...

    hej...
    ich habe in einem men's health buch gelesen das man lieber anstatt 3X8whd 8X3 whd machen soll mit hohem gewicht was für muskelzellen greift das an ? ich kann nicht denken das man dadurch...
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    12 weil ich finde das die anderen zuz wenig...

    12 weil ich finde das die anderen zuz wenig sind..mein trainer meinte auch 12 seien ganz ok und edr war profi bodybuilder auf shows und hat preise gewonnen ^^
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    ich find es wär besser wenn du jede whd auf 12...

    ich find es wär besser wenn du jede whd auf 12 stufst und vielliecht noch ein paar übungen austauscht gegen andere oder noch andere hinzuführst. vorallem musst du drauf achten das du nicht länger als...
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