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Art: Beiträge; Benutzer: Shinor

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    Super Tipps Leute -.- Das ist entweder etwas...

    Super Tipps Leute -.-

    Das ist entweder etwas Arthrose..kommt davon wenn man zu oft zu stark beansprucht..
    oder aber du überbeanspruchst es, dass die Hilfsmuskeln und Sehen nicht richtig arbeiten...
  2. Naja meine Meinung ist, dass du wohl den...

    Naja meine Meinung ist, dass du wohl den Oberkörper entsprechend gut ausbauen kannst, bei den Beinen aber nicht viel möglich ist. Da brunchst du ziemlich schnell Zusatz Gewicht
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    D.h ich brauche einen gescheiten Trainingsplan.....

    D.h ich brauche einen gescheiten Trainingsplan.. Denkst du ein 5x5 2er passt? Zb wie hier aus dem Forum

    Würde zwischen den Tagen 1 wenn nicht sogar 2 Tage pausieren (zb Joggen,Kampfsport oder...
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    Kraftwachstum nicht vorhanden

    Hey Leute,


    Ich habe eben mal meine Trainingsgewichte der letzten Wochen und Monate angeschaut und musste feststellen, dass ich ewig auf der Stelle trete, was mir auch total die Motivation raubt....
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    Also ich persönlich habe Merkmale von jedem...

    Also ich persönlich habe Merkmale von jedem Typ..was mach ich da nun ?^^
  6. Du willst gar nicht wissen was Profi-Sportler,...

    Du willst gar nicht wissen was Profi-Sportler, egal ob Boxen, MMA, Thaiboxen, Football, Sprint in sich reinschaufeln um ihre super Leistung zu bekommen, stark, schnell und Ausdauernd zu sein!
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    Er meint, dass du nicht von maximaler...

    Er meint, dass du nicht von maximaler Hyperthrophie reden kannst, wenn du nicht weisst worauf du am besten ansprichst.
    Dadurch, dass du ein großes Spektrum an Fasern abdecken willst erreichst du auf...
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    Ich gebe Barbara da recht! Zum Thema ausrasten...

    Ich gebe Barbara da recht!

    Zum Thema ausrasten oder selbst einschalte, was denkst du wie schnell DU angezeigt bist bei so einer Aktion? Damit ist deine Freundin und DU ungläubig und Sie fliegt...
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    Warrior is der übel geile derbe FIlm :D

    Warrior is der übel geile derbe FIlm :D
  10. Hey, habe die ganzen Kommentare vorher nicht...

    Hey, habe die ganzen Kommentare vorher nicht richtig gelesen, war mir einfach zu viel Text.

    Mal kurz meine Meinung: MÖCHTEST du denn überhaupt eine Gewichtsklasse hoch? Denk dran, Boxen kannst du...
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    1 Jahr Karate 5 Jahre Taekwondo 2 Jahre...

    1 Jahr Karate
    5 Jahre Taekwondo
    2 Jahre Kickboxen
    und seit 1 Monat MMA ;) und das mit 22
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    1. Kondition ist ein überbergriff für Kraft,...

    1. Kondition ist ein überbergriff für Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer..
    2. Ausdauertraining empfehle ich speziell für Kampfsport extensive und intensive Intervallläufe
    3....
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    D.h. du wärmst dich 20 Min auf UND machst dann...

    D.h. du wärmst dich 20 Min auf UND machst dann deine " Feel Sets" ? Oder wärmst du dich 20 Minuten mit diesen Sätzen auf?

    Mal eine kleine Rechnung.
    20 Min allgemeines Aufwärmen ( Crosstrainer,...
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    Habt ihr eigentlich gerafft, dass er nirgendwo...

    Habt ihr eigentlich gerafft, dass er nirgendwo Kampfsport erklärt hat?
    Fleckenteufel du hast recht.. Für einen Kampfsportler ist Masse und die EndGESCHWINDIGKEIT oder die Beschleunigung bei der...
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    Dehnen. Dehnen und ach ja Dehnen. Ich weiss zwar...

    Dehnen. Dehnen und ach ja Dehnen. Ich weiss zwar nicht wie alt du bist, aber ausgerechnet im Muay Thai benötigst zwingend keine High-Kicks.
    Als Dehnmethoden ? Im Training einfach immer versuchen...
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    Kann dir wärmstens deine zweite Idee empfehlen....

    Kann dir wärmstens deine zweite Idee empfehlen.
    Studier auf jeden Fall, wenn du die Möglichkeit hast. Und das an einer Uni. Praxis hast du durch Training und Diäten genug.
    Dass du warten musst ist...
  17. Thema: Promi Boxen

    von Shinor
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    Fande alle Kämpfe ganz ok, für reine Anfänger...

    Fande alle Kämpfe ganz ok, für reine Anfänger schon ganz gut. Liegt vermutlich an den Weltklasse Coaches..
    Martin gegen Kahn war ja so ne Sache. Kahn hätte sogar durch k.o gewinnen können. Hätte...
  18. Wichtig: Am besten ein Sportorthopäde und kein allgemeiner...

    Am besten ein Sportorthopäde und kein allgemeiner ;)
  19. Antworten
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    es geht nicht um die übungen sondern um...

    es geht nicht um die übungen sondern um wiederholungszahlen, die ich kritisiert habe
  20. Antworten
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    Wenn du Sprungkraft haben willst mach auf keinen...

    Wenn du Sprungkraft haben willst mach auf keinen Fall was dein Trainer gesagt hat.
    Dazu kommt dass du aus dem Oberschenkel springst und nicht viel aus den Waden,
    Generell kann ich dir 2 Sachen...
  21. Antworten
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    nicht zu vergessen die Motivation die bei hohen...

    nicht zu vergessen die Motivation die bei hohen Gewichten dabei sein kann! :)
  22. Antworten
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    hahaha du denkst du wächst durch Sport? Warum...

    hahaha du denkst du wächst durch Sport? Warum wachs ich dann nicht? :(

    Deine Aufteilung ist auch schrott, Reize hin oder her 1 Reiz reicht und nicht 3...der Muskel braucht 3-5 Tage zur 100% genese...
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    Der Trainingsplan hat immer recht und wenn da...

    Der Trainingsplan hat immer recht und wenn da steht Montag Brust,Biceps dann wird Montags Brust, Biceps gemacht.
    Wenn du gern Mountanbike fährst machs halt danach! Oder wenn du gern in der Sonne...
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    Happy Birthday

    Happy Birthday
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    Wenn du was für die Straße willst nimm Boxen oder...

    Wenn du was für die Straße willst nimm Boxen oder Kickboxen.
    Das ist rein Zeitaufwändig am effektivsten! Die ganzen Hebel, Chokes blabla dauert einfach ewig bis man die kann. Zum Thema Ringen,...
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