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Art: Beiträge; Benutzer: Muskelfelix78

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    Waren echt gut. Haben zwar keinen Geschmack...

    Waren echt gut. Haben zwar keinen Geschmack (Geschmacksrichtung ist ja auch unflavoured), aber mit etwas Obst ist das echt ein super Frühstück.
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    Um mir Sonntags mal ein anderes Frühstück zu...

    Um mir Sonntags mal ein anderes Frühstück zu machen habe ich mir mal Protein Pancakes besorgt.Gibts dann am Wochenende mal. Laut [Werbung] sollen die von MyProtein ja ziemlich gut sein. Hat die...
  3. Mache mir gerne eine Linsenbolognese. Zwiebeln...

    Mache mir gerne eine Linsenbolognese. Zwiebeln anbraten mit Karotte und Paprika. Dazu dann passierte Tomaten, ordentlich Kräuter und in der Soße die Linsen kochen. Und dazu Nudeln oder Reis. Schmeckt...
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    Hatte ebenfalls Schmerzen in Arm/Schulter/Nacken...

    Hatte ebenfalls Schmerzen in Arm/Schulter/Nacken und bekam es mit einem Blackball und Dehnen wieder hin. Einfach 1-2 mal am Tag machen. In der Zeit solltest du die Schulter aber wirklich schonen und...
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    Also finde 6,7 mal die Woche auch wirklich zu...

    Also finde 6,7 mal die Woche auch wirklich zu viel. Gerade als Anfänger kann es da schnell mal zu gesundheitlichen Problemen kommen. Ich spreche da aus Erfahrung. Und bei der Ernährung solltest du...
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    Auf jeden Fall Bruce Lee und Muhammad Ali....

    Auf jeden Fall Bruce Lee und Muhammad Ali. Wirklich 2 sehr inspirierende Persönlichkeiten.

    Und natürlich der gute alte Chuck Norris.
  7. Sieht eigentlich ganz gut aus. Finde 6 Sätze...

    Sieht eigentlich ganz gut aus. Finde 6 Sätze Seitheben zwar etwas viel aber jeder wie er will :)
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    Auf jeden Fall sollte man immer das normale...

    Auf jeden Fall sollte man immer das normale Krafttraining beibehalten. Zusätzlich mache ich noch Cardio nach dem Krafttraining( meist so 30 Minuten)
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    Hallo zusammen

    Hallo an alle,

    mein Name ist Felix, ich bin mittlerweile schon 38 Jahre alt und wohne derzeit in Berlin. Mache nun schon seit 6 Jahren Krafttraining und kann nicht mehr darauf verzichten.

    Grüße
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    Fände es auch etwas übertrieben Mikros zu...

    Fände es auch etwas übertrieben Mikros zu tracken. Schließe mich da Thorjin an und habe für mich festgelegt 5 Hände voll Gemüse (Also ca. 500g) am Tag zu essen von möglichst vielen verschiedenen...
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