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  1. #76
    Zitat Zitat von powerx Beitrag anzeigen
    essen essen essen essen essen
    Das kann ich unterschreiben.

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #77
    defi ist gut, rücken bizeps und oberschenkel auch. trainierst du waden?

    brust und trizeps könnten glaube ich mehr vertragen

    essen!

  3. #78
    Zitat Zitat von andr Beitrag anzeigen
    defi ist gut, rücken bizeps und oberschenkel auch. trainierst du waden?

    brust und trizeps könnten glaube ich mehr vertragen

    essen!
    Ja also waden nehme ich mal hart ran mal eher mittel
    Und brust trizeps haste recht
    Essen mach ich hab ja jetzt ep

  4. #79
    Essen mach ich hab ja jetzt ep
    scheiß auf ep fress soviel du kannst ! du setzt bestimmt nicht soviel fett an wie andere hast glaub ich einen hohen stoffwechsel also kannst auch ruihg fast food in die reinstopfen

  5. #80
    Zitat Zitat von hypnoX° Beitrag anzeigen
    scheiß auf ep fress soviel du kannst ! du setzt bestimmt nicht soviel fett an wie andere hast glaub ich einen hohen stoffwechsel also kannst auch ruihg fast food in die reinstopfen


    /signed

  6. #81
    nur dass dich fastfood nicht wirklich weiter bringt...

  7. #82
    Zitat Zitat von andr Beitrag anzeigen
    nur dass dich fastfood nicht wirklich weiter bringt...
    Baut man ganz gut mit auf wenn einen das Fett nicht juckt und vor allem besser als viele der 60Kg Hardcore ich esse 100% nach Ep leute.

  8. #83
    Zitat Zitat von Etern1ty Beitrag anzeigen
    Baut man ganz gut mit auf wenn einen das Fett nicht juckt und vor allem besser als viele der 60Kg Hardcore ich esse 100% nach Ep leute.
    So siehts aus

  9. #84
    und wieviel davon sind dann muskelmasse?

    muskeln brauchen mehr als nur kohlenhydrate. klar kommt es auf die qualität des fastfoods an.

  10. #85
    Zitat Zitat von andr Beitrag anzeigen
    und wieviel davon sind dann muskelmasse?

    muskeln brauchen mehr als nur kohlenhydrate. klar kommt es auf die qualität des fastfoods an.
    Kommt auf die zugeführten Kcal an.

  11. #86
    er soll ja auch nicht gleich 5mal am tag durchn McDrive fahren ^^

  12. #87
    Du musst wirklich noch einiges Essen

  13. #88
    Clubbingman
    Gast
    Viel mehr essen !!!

  14. #89
    Moin männers so hier mal ein bild nach den 1.beintraining seid 4wochen wegen einer OP am rücken -.-

    Lg
    Geändert von jungaboy (17.12.2011 um 13:15 Uhr)

  15. #90
    hier nochmal eins
    Geändert von jungaboy (17.12.2011 um 13:15 Uhr)

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