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  1. #1

    Linker arm schwaecher als rechter.

    Hallo, als erstes sry fuer meine schlechte grammatik, hab seit ca 5 jahren kein deutsch mehr geschrieben und kaum gesprochen. Ich trainiere jetzt seit ca 2 1/2 wochen bei McFit und benutze zur zeit den TP:

    Beine: Beinpressen 3 Sätze und/oder Beincurls 2 Sätze
    Rücken: T-Bar Rudern 3 Sätze
    Trizeps: Dips 3 Sätze
    Brust: Bankdrücken 3 Sätze
    Schultern: Seitheben 2 Sätze
    Bizeps: Lh-Curls 3 Sätze
    Bauch: Kp wie das geraet heisst 3 Saetze

    10-15 WDH.

    Ich hab das problem das mein linker arm viel schwaecher ist als mein rechter, und das stoert bei manchen uebungen z.b beim bankdruecken, mit dem rechtem arm kann ich locker weiter machen, aber manchmal gibt der linke auf. Wie kann ich das problem fixen? Und wie findet ihr meinen TP fuer anfaenger?

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #2
    1. Dein Deutsch ist besser als das der meisten anderen hier, also mach Dir diesbezüglich mal keine Gedanken
    2. Zu Deinem eigentlichen Problem: das hatten wir erst vor paar Tagen. Hier findest Du eigentlich alle Antworten
    http://www.muskelbody.info/forum/bod...schwaecht.html
    3. Zu Deinem TP: Übungen kann man so lassen, aber ich würde die Reihenfolge ändern

    Beine
    Rücken
    Brust
    Schultern
    Trizeps
    Bizeps
    Bauch

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