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Ergebnis 346 bis 360 von 748
  1. #346
    Kniebeugen
    120kg 3x15

    Dimelheben
    90kg 3x15

    Latzugmaschine
    65kg 3x15

    KH-Curls
    16kg 3x15

    Bauchmaschine
    50kg 3x15

    Wadenheben sitzend
    150kg 3x15

    Bin ein wenig angeschlagen, hatte den ganzen Tag über Kopfschmerzen. Dafür liefs aber ziemlich gut. Wird hoffentlich nicht mehr.

    •   Alt

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  2. #347

  3. #348
    Zitat Zitat von Chaser Beitrag anzeigen

    Bin ein wenig angeschlagen,Wird hoffentlich nicht mehr.
    Me too. Hatte nun 3 Tage Halsschmerzen. Ganz schlechter Zeitpunkt gerade.

  4. #349
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    Me too. Hatte nun 3 Tage Halsschmerzen. Ganz schlechter Zeitpunkt gerade.
    Gute Besserung! Ja könnte bei mir auch nicht besser sein, am 2.12. hab ich nen kleinen WK anstehen. Geht zwar letztendlich um nix, aber wäre trotz allem ärgerlich. Wenigstens gehts heut wieder weitestgehend.

  5. #350
    enges Bankdrücken
    65kg 3x15

    Schulterdrücken KH
    22kg 3x15

    Seitheben
    12kg 3x15

    Pushdowns am Kabel
    22,5kg 3x15

    Trizepsstreckem überm Kopf
    22,5kg 3x15

    vorgebeugtes Seitheben
    8kg 3x15

    Nachwievor leicht.

  6. #351
    Wo ist denn der Wettkampf? Wenn was großes ansteht, sag mal Bescheid.. ich möchte sowas mal live sehen...


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  7. #352
    Zitat Zitat von *sternchen* Beitrag anzeigen
    Wo ist denn der Wettkampf? Wenn was großes ansteht, sag mal Bescheid.. ich möchte sowas mal live sehen...


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    Am 2.12. in Sarstedt, ist nen Spendenwettkampf, die Erlöse gehen an die Special Olympics Deutschland. Also wer Zeit und Lust hat, darf gerne kommen.

    Wettkampfsstätte ist Am Lappenberg 1 in Sarstedt.

  8. #353
    Moin, schaffen wir wohl nicht, aber wenn eins im Frühjahr ist, sag Bescheid...


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  9. #354
    Krasser Trizeps!

  10. #355
    Kniebeugen
    75kg 2x12

    Sumoheben
    215kg 3x6

    LH-Rudern
    55kg 2x12

    Latzug
    40kg 2x12

    Hammercurls
    10kg 2x12

    Wadenheben stehend
    100kg 2x12

    Beinheben
    2x12

    Verdammte Inzucht, kann die erste Wdh beim Heben nicht einfach einmal technisch schon sein?! Meine Fresse

  11. #356
    Bankdrücken
    55kg 2x12

    Schrägbankdrücken
    42,5kg 2x12

    Dips
    2x12

    Fliegende
    10kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
    5kg 2x12

    vorgebeugtes Seitheben
    5kg 2x12

    Wieder arge Motivationspobleme gehabt. Das muss irgendwie langsam mal besser werden.

  12. #357
    Kniebeugen
    105kg 2x12

    Dimelheben
    75kg 2x12

    Latzugmaschine
    50kg 2x12

    KH-Curls
    10kg 2x12

    Bauchmaschine
    42,5kg 2x12

    Wadenheben sitzend
    120kg 2x12

    Sehr leicht, wie nix.

  13. #358
    enges Bankdrücken
    67,5kg 2x12

    Schulterdrücken KH
    16kg 2x12

    Seitheben
    7kg 2x12

    Pushdowns am Kabel
    15kg 2x12

    Trizepsstreckem überm Kopf
    15kg 2x12

    vorgebeugtes Seitheben
    5kg 3x15

    Heute schon vormittags, heut Nachmittag besuch ich meine Oma in der Reha.

  14. #359
    Kniebeugen
    90kg 2x12

    Sumoheben
    230kg x4 PR

    LH-Rudern
    60kg 2x12

    Latzug
    45kg 2x12

    Hammercurls
    12kg 2x12

    Wadenheben stehend
    110kg 2x12

    Beinheben
    2x12

    Endlich mal den Kopf beim Training frei bekommen und dazu nen dicken PR abgesahnt. Jetzt Spannung halten und gucken was am 2.12. kommt.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  15. #360
    Bankdrücken
    60kg 2x12

    Schrägbankdrücken
    47,5kg 2x12

    Dips
    2x12

    Fliegende
    12kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
    6kg 2x12

    vorgebeugtes Seitheben
    6kg 2x12

    Wieder sehr leicht.

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