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  1. #1

    Frage Rudern, die non plus ultra Ganzkörperübung?

    Hi Leute, was denkt ihr über die obige Fragestellung?
    MfG Sabrina

    •   Alt

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  2. #2

  3. #3
    Wie ist die Frage gemeint: Ganzkörperübung im Sinne als Ausdauerübung / Cardioübung oder generell sogar als möglicher Ersatz zum Krafttraining?

    Ersteres im Sinne einer Ausdauer/Carioübung sehe ich persönlich Rudern ganz weit vorne was Beanspruchung der Muskeln angeht und was Intensität angeht. Das merke ich bei mir persönlich immer im Vergleich zum "gewöhnlichen" Crosstrainer. Rudern fällt mir richtig schwer.

  4. #4
    Für mich fungiert diese Übung halt als Auf bzw Abwärmübung und mir persönlicher gefällt sie halt besser als Laufband oder Stepper o.ä.!

  5. #5
    Ja aber keine non plus ultra super uebung

  6. #6
    Zitat Zitat von ependinom Beitrag anzeigen
    Ja aber keine non plus ultra super uebung
    So sehe ich das auch. Um den körper auf "Touren" zubringen ok. Weils alles benutzt. Aber das wars auch.

  7. #7
    Zitat Zitat von Luka88 Beitrag anzeigen
    So sehe ich das auch. Um den körper auf "Touren" zubringen ok. Weils alles benutzt. Aber das wars auch.
    Rudern ist schon ein bisschen mehr, als bloß auf eine Aufwärmübung um den Körper auf Touren zu bringen. Wenn ich mit entscheiden müsste, würde ich dennoch Klimmzüge den Rudern vorziehen.

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