Buch....

[Your6iestBoy]

Hi, in diesem Buch wird beschrieben wie man ohne isometrische Übungen wie Crunches oder sowas schneller seine Bauchmuskeln trainiert.

Kennt jemand von euch das Buch und weiß den Inhalt und kann ihn mir geben? Soll effektiver sein als Crunches etc.


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thx

[Donnergott]

ein thread zu dem thema genügt doch, bitte !