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**Helios** · 23.10.2003, 14:22

Kann mir jemand einen sehr guten "Workout"-Begleiter empfehlen?! Wenn möglich, so sollte dieser eine Referenz sein.

Dankeschön.
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**Helios** · 23.10.2003, 14:24

Achja, habe jetzt bei Amazon.de nur mal das hier gefunden:

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Es verweist mehr auf die körperlichen Vorteile.
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**jürgen** · 23.10.2003, 14:29

Ich empfehle den Muskel-Guide von Delavier.

Gruß Jürgen

**GhettoNerd** · 23.10.2003, 14:30

Muskel-Guide !

**Mouftie** · 23.10.2003, 14:40

Kann ich auch empfehlen! Da sieht man wenigstens mal was man trainiert!

**Helios** · 23.10.2003, 14:51

Ok, dann werde ich mir die beiden mal bestellen. Danke!

**Helios** · 25.10.2003, 18:23

Heute trudelte das Buch ein. Jetzt habe ich wenigstens erste Ansätze für das Training.

Vielen Dank noch an alle!

**jürgen** · 25.10.2003, 18:38

Bitte-und viel Erfolg!

Jürgen

**Helios** · 25.10.2003, 18:40

Ja, nur fehlt das andere Buch. Doch das wird erst noch hergestellt, oder so. Keine Ahnung. Müsste wohl aber bald erscheinen.
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**jürgen** · 25.10.2003, 18:43

Das andere Buch scheint doch sehr allgemein zu sein, aber kannst ja mal drüber berichten, wenn Du es hast.

Gruß Jürgen

**Helios** · 25.10.2003, 18:56

Ok, werde ich machen.
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Darin stehen allerdings vorweg die körperlichen Vorteile drin. Eigentlich ein zusätzlicher Grund, warum ich einen kontinuierlichen Körperaufbau anfangen möchte.

**GhettoNerd** · 25.10.2003, 19:13

mir ist grad aufgefallen, das Kreuzheben garnicht im Muskel Guide drin ist oder ich finds net.

**Helios** · 25.10.2003, 19:22

Ist das eine wichtige Übung? Egal, dafür stehen andere Übungen drin.
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**GhettoNerd** · 25.10.2003, 19:26

neben Bankdrücken, Klimmzügen und Kniebeugen gehört sie zu den 4 Wichtigsten Übungen im BB!

**Helios** · 25.10.2003, 19:27

Dann müsste sie doch normalerweise drinstehen. Unter einem anderen Begriff vielleicht?