Muskelaufbau oder Abnehmen?

[Nils Meak]

Hallo liebe com,

ich habe mal eine Frage an euch.

'Ich bin 1,95 groß und wiege 90 kg, meinen Muskelansatz sieht man schon am Körper aber auch Fett am Bauch oder an der Hüfte..

Sollte ich versuchen abzunehmen oder weiter meine Muskelnaufbauen ?


Ps: Wär sehr nett wen ihr mir helfen würdet!


Lg Nils
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[Chaser]

Das kann so pauschal keiner sagen, ein Bild wäre da durchaus hilfreich.
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[Nils Meak]

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Würde mich freuen wen du mir einen Tipp geben würdest
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lg

[stephang]

aufbau

[Chaser]

Jepp, aufbauen.

[Nils Meak]

Okay danke auch für die schnelle Hilfe
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[Sebi[S.G.]]

diäten

[Nils Meak]

Super.Gene , meinst du bekomm ich das Fett nicht weg wen ich Aufbaue?

[stephang]

Super.Gene , meinst du bekomm ich das Fett nicht weg wen ich Aufbaue?

weißt du wie man aufbaut?

[Sebi[S.G.]]

Super.Gene , meinst du bekomm ich das Fett nicht weg wen ich Aufbaue?

wenn du aufbaust, baust du weiter masse auf, also hauptsächlich muskeln und auch noch ein bisschen fett. mir wäre deine aktuelle form halt schon zu "fettig" sozusagen. aber ist ja geschmackssache. wenn du dich in deinem körper vom kfa her wohl fühlst, brauchst du keine diät.

[Nils Meak]

weißt du wie man aufbaut?

Ja,'glaube schon' indem ich mich gut ernähre und ich ordentlich trainiere.
Oder nicht ?



@SuperGene , mache nebenbei noch Boxen, glaube dann wird es ein bisschen weniger an der Masse..

Lg
Nils

[stephang]

Ja,'glaube schon' indem ich mich gut ernähre und ich ordentlich trainiere.
Oder nicht ?

was verstehst du unter "gut ernähren"?

[onur001]

Sry aber ich sehe da keine/kaum Muskel"ansätze".
Also ICH würde mich nicht wohl fühlen, wenn ich jetzt aufbauen würde. Aber liegt bei jedem selber. Wenn du es mit deinem ego vereinbaren kannst, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst, dann bau auf. Wenn du aber jetzt diäten willst, dann diäte. Also so habe ich es gemacht.

Mein Vorschlag: Diäten und dann möglichst Fettfrei aufbauen.

Lg

[stephang]

du darfst weitere fragen durchaus im thread posten und musst den personen die bereits geantwortet haben keine pn schreiben

[Nils Meak]

Wen ich aufbauen würde, geht dann auch der Hüftspeck weck?

Lg