Hab mir mal die mühe gemacht und mal (was mir) wichtig erschien in ein ebook zusammen gefasst. Ich denke für Anfänger und Fortgeschrittene ist és gut zu gebrauchen!
Schaut es euch bitte an und gibt mir eventuell tipps (Verbesserungsvorschläge) ,damit ich es überarbeiten kann!
ebook: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
Gruß,sportler
P.s wollte es als Attachment hinzufügen,geht aber leider nicht
__________________
Training Training Training ------> Muskeln
oh oh.bei den quellen wurde wiederum von anderen quellen geklaut. ich weiß nicht, wie da die Rechtslage ist aber ich vermute es könnte sein, das du die echten Quellen angeben musst, wo es zu erst stand.
__________________
CU , GhettoNerd
--------------------------------------------------
immer schön posen und posten
