"normales" Protein vs. Whey Protein??

[sYs]

Hi!

Hab in letzter Zeit in diversen Beiträgen die Empfehlung von Whey Protein gelesen.
Bisher hatte ich immer "normales" Protein (momentan Body Attack Protein 90). Was ist denn jetzt der genaue Vorteil von Whey Protein zu dem anderen Protein, bzw. wann sollte man welches nehmen.
Hab den anderen Beiträgen entnommen, dass Whey Protein gerade nach dem Training bevorzugt wird, wogegen nachts vorm schlafen eher das "normale" zu empfehlen ist.

So viel unterschied kann da doch gar nicht sein, ist doch beides Protein, bitte klärt mich auf

[°HC°]

whey wird schneller resorbiert als normales protein pulver. was whey somit sehr gut macht vor dem train und direkt nach dem train!

[Enforcer]

Also man sollte immer eine eine Gesunde verteilung von beidem haben!


Also

Wie HC sagte Whey vor und nach dem training und sonst einen Mix Aus Whey und einem anderen EW!