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Creatin an Trainings- und an normalen Tagen

Diskutiere Creatin an Trainings- und an normalen Tagen im Supplemente - Nahrungsergänzungen Bereich; hallo! bevor es losgeht: die suche brachte mir keine eindeutige aussage. nur ne ganz kurze frage: wann nimmt man in der haltephase die üblichen 3g ...


  1. 27.07.2005, 19:01 #1
    herbert33

    Creatin an Trainings- und an normalen Tagen

    hallo!

    bevor es losgeht: die suche brachte mir keine eindeutige aussage.

    nur ne ganz kurze frage: wann nimmt man in der haltephase die üblichen 3g creatin zu sich? an trainingstagen direkt nach dem training, an normalen tagen morgens oder wann sonst?

    danke!!
    •   Alt

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  2. 27.07.2005, 19:10 #2
    michaelp
    entweder morgens oder dieselbe zeit als wenn man trainieren würde...
  3. 27.07.2005, 19:13 #3
    herbert33
    dankeschön!!
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