Kre-Alkalyn

[robert234]

Ich hab mir jetzt Glucose also Traubenzucker gekauft. 1Kg.
Wieviel soll ich zum Kre-alkalyn nehmen?

Man nimmt 0,7 g/kg Körpergewicht, und zwar idealer Weise 20 min nach dem Kre-Alkalyn, (bei normalem Creatin-Monohydrat ca. 30 min nach diesem).

[ixus400]

Wie siehts eigentlich aus, wenn man Creatin nimmt und Cola trinkt?
Ich nehm zurzeit Kre-Alkalyn und trinke ca. 1l Cola am Tag.

1. Cola ist ja ne sehr starke Säure, hat dies eine Auswirkung auf das Creatin, bzw. meine Kapseln?

2. Hier habe ich etwas übers Coffein gefunden. Welchen Grund hat dies?

Wie einige Studien belegen, kann der Konsum an coffeinreichen Getränken wie Kaffee und Cola die Wirkung von Creatine beeinträchtigen. Coffein wikt sich negativ auf die Creatinverstoffwechslung aus.


Beeinträchtig mein Colakonsum das Creatin? Soll ich es besser lassen?

mfg ixus

[Julez]

Frage: Kre-Alkalyn PRO EFX - mit Kre-Alkaloid MAtrix!

Was ist daran anders ? Testet es jemand ?

Ich habe jetzt Kre-Alkalyn von Weider 120 Kapseln gehabt und hatte wirklich den Vorteil das ich keinen Leistungsabfall bei teilweise 5 mal die Woche Training hatte. Nun nach 8 Woche ohne Kre-Alkalyn musste ich mich bei der höhe der Gewichten reduzieren aber meines Erachtens habe ich ein bißchen mehr Muskeln...nein Form bekommen.

Form bekommen würde ich sagen. Ich wiege immer noch 78kilo aber es sieht gesamt besser aus.

[biker4life]

Hi, ich habe gelesen das man Kre-Alkalyn mit L-Glutamin nehmen sollte.
Stimmt das?
Ist es notwendig?
Was bringt es?
Was passiert wenn man es nich zusammen nimmt, wahrscheinlich nix schlimmes aber welche nachteile hat es, es nicht zu nehmen?

DAnke schonmal für die Antworten.

[robert234]

Hi, ich habe gelesen das man Kre-Alkalyn mit L-Glutamin nehmen sollte.

Wahrscheinlich in der Werbung eines Supplemente-Anbieters.

Ist es notwendig?

Nein.

Was bringt es?

Da gibt es keine mir bekannten Zusammenhänge, die Wirkung von Kre-Alkalyn hängt nicht von der gleichzeitigen Einnahme von L-Glutamin ab. L-Glutamin fördert die Regeneration nach dem Training, und erhöht durch Wasserretention das Muskelzellvolumen. Letzteres macht Kre-Alkalyn aber auch allein, so daß aus diesem Aspekt heraus das L-Glutamin entbehrlich wäre. Kre-Alkalyn liefert energiereiche Phosphate, die bei anaerober Muskelarbeit zu mehr Kraft und etwas später einsetzender Erschöpfung führen. Diese Wirkung wird durch die zusätzliche Einnahme von L-Glutamin nicht beeinflußt.

Was passiert wenn man es nich zusammen nimmt

Nichts. Das Kre-Alkalyn wirkt genauso wie mit L-Glutamin.

[ixus400]

Wie ists mit dem gleichzeitigen Konsum von Cola und Kre-Alkalyn? Vorteile? Nachteile?

ps. siehe Post weiter oben

[robert234]

@ixus: Ich würde einfach 1 bis 1,5 Stunden Zeit zwischen der Kre-Alkalyn-Einnahme und einem Cola-Konsum lassen, dann ist das kein Thema.

[ixus400]

also wenn ich morgens um 6 Uhr und abends 16 Uhr mein Kre-Alkalyn nehme und zwischen 9-12 Uhr Cola trinke ist das kein Problem? Ev. auch nicht, dass die Colasäure das Kre-Alkalyn auflöst??

[robert234]

also wenn ich morgens um 6 Uhr und abends 16 Uhr mein Kre-Alkalyn nehme und zwischen 9-12 Uhr Cola trinke ist das kein Problem?

Kein Thema.

Ev. auch nicht, dass die Colasäure das Kre-Alkalyn auflöst??

Kann sie ja nicht, wo sollen die denn in Berührung kommen? Eher lösen sich Deine Zähne von der Phosphorsäure auf, und das meine ich ernst. Für die ist das nicht gut.

[biker4life]

Hi, wie sieht das mit der Dextrose aus? Ich habe gelesen man sollte es 25-30 min nach der Einnahme von Creatin/Kre-Alkalyn einnehmen.
Stimmt das? Wenn ja, was bewirkt die Dextrose im Zusammenhang mit Kre-Alkalyn?

Danke im voraus

[ixus400]

Zitat von robert234

Kann sie ja nicht, wo sollen die denn in Berührung kommen? Eher lösen sich Deine Zähne von der Phosphorsäure auf, und das meine ich ernst. Für die ist das nicht gut.

Im Magen würden dann ja Kre-Alkalyn und Cola zusammen kommen!?

@biker: Das Kre-Alkalyn wird dann schneller in den Blutkreislauf aufgenommen.

[robert234]

ixus, wenn Du morgens um 6 Uhr das Kre-Alkalyn nimmst, und erst um 9 Uhr mit der Cola anfängst, dann ist das Kre-Alkalyn längst dort wo es hin sollte, aber ganz sicher nicht mehr im Magen. Und die Cola von 12 Uhr ist vier Stunden später längst Geschichte.

[Julez]

Info zu meiner Nutzung von Kre-Genic Hersteller Weider:

Ich habe mir 120 Kapseln gekauft. Wollte hier kurz meine Erfahrungen dazu schreiben. Vorwurf das WEIDER mit Kre-Genic schwindelt wurde revidiert. Ich hatte im Januar 120 Kapseln Kre-Alkalyn von Weider gehabt und damals gute Ergebnisse erreicht.

Ausgangsdaten:
28 Jahre jung
1,81cm
79,8 kilo
kfa: 15,3% elektronisch gemessen

Training: 3x Woche Krafttraining mit klassischem 3-Split + 2x die Woche Cardio 45 Minuten.

Einnahme(für mich die beste Dosierung):
3 Kapseln 30 - 45 Minuten vorm Training
1 Kapsel 30 Minuten nach dem Training + flüssiges Magnesium
1 Kapsel morgen und 1 Kapsel Abends bei Trainings freien Tagen.
Ich nutze kein Whey, Gainer, Protein Shake etc. Ich habe keinen
bestimmten Ernährungsplan. Esse 3x am Tag Morgens, Mittags und Abends.
Ich achte auf meine Ernährung aber nicht akribisch sondern das ich
regelmäßig esse. 2 Liter Wasser + 1,5 Liter beim Training.

Nach einer Woche:
+ viel mehr pump in den Muskeln
+ teilweise Gewichte gesteigert (2,5kg bei Bizeps Übungen, 3kg trizeps, 10kg Brust, 10 kg Rücken, 20kg bein maschineller Beinpresse etc.)
+ weniger Muskelkater bei mehr Belastung
+ schnelle Regeneration der Muskel zumindest das Gefühl
+ kein Nebenwirkung wie Durchfall, Übelkeit, Schwindel, Schlappheit etc.
+ mehr lust auf Training (ist aber Kopfsache ist klar)

Ich werde weiter Berichten.

Grüße - Julez

[robert234]

Vorwurf das WEIDER mit Kre-Genic schwindelt wurde revidiert.

Die Vorwürfe gingen ja wohl in die Richtung, daß das Produkt zu einem beträchtlichen Teil aus Soda (Natriumbicarbonat) besteht, statt aus Creatin. Wer hat das revidiert?

[Julez]

Zitat von robert234

Die Vorwürfe gingen ja wohl in die Richtung, daß das Produkt zu einem beträchtlichen Teil aus Soda (Natriumbicarbonat) besteht, statt aus Creatin. Wer hat das revidiert?

Weider selbst durch Ihren offenen Brief dachte ich !

Sorry wenn es falsch ist.

Julez