Hallo hab mal ne kleine Frage, bekam gestern eine Packung Muscletech Creatine 6000 ES geschenkt. WOllte halt ab morgen das mal ausprobieren. Gehe drei mal wöchentlich ins Fitnessstudio und zwei mal Fussball + Spiel am Sonntag.
Wie sollte ich das Creatin dann einnehmen? Auch nach dem Fussballtraining?
Vielen Dank schonmal für die Antworten. Wollte halt das Creatin da ich es ja geschenkt bekam einfach mal testen. Ich nehme es dann einfach mal, nach Anleitung hier im Forum.
Kannst du ruhig machen!
Allerdings würde ich hier umso mehr auf die Eränhrung achten und natürlich auf reichlich Flüssigkeit.
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Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
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