Welches Whey Produkt?

[scrappy]

Hi Leute

erstmal das forum hier ist super gut und konnte viele nützlich tipps finden.

Nun zu mir ...ich trainiere jetzt einen monat und das 4-5 in der woche. Nun wie man weis sind eiweise sehr wichtig.

Nun stellt sich die frage welches produkt am besten ist. Wie ich aus dem forum hier entnehemen konnte ist Whey eines der besten und höchstqualitativsten produkte.

nun kann ich mich nicht wirklich entscheiden was ich kaufen soll, ich habe hier nun mal 2 links aus ebay udn wollte euch bitten mich zu beratschlagen welches ich nun kaufen sollte:

link1 [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

link2
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Übere eure hilfe wäre ich sehr dankbar


hier mal kurz mein trainingsplan

1. Tag

Brust

1) Bankdrücken Flach
2) Bankdrücken Schräg
3) Kabelzüge - Brust
4) Butterfly / Flyes

 Pro Übung 4 Sätze / 15,12,10,15 Wdh.

Bizeps

1) Bizeps am Seilzug mit Metallgriff
2) Bizeps im Stehen mit Kurzhanteln
3) Bizeps im Stehen mit Langhantel


 Pro Übung 3 Sätze / 15, 12, 10 Wdh.

Bauch

1) Bauchmuskel gerade
2) Bauchmuskel schräg

2. Tag

Beine

1) Beinpresse
2) Beinstrecker
3) Beinbeuger

 Pro Übung 4 Sätze / 15,12,12,15 Wdh.

Waden

1) Wadenheben im Stehen
2) Waden an der Beinpresse

 Pro Übung 4 Sätze / 35,30,25,20 Wdh.

Schulter

1) Schulterpresse
2) Seitheben
3) Frontheben
4) Kurzhanteldrücken aufrecht

 Pro Übung 3 Sätze / 15,12,10 Wdh.

Rückenstrecker

1) Hyperextensions  4 Sätze / 20,20,20,20


3. Tag

Rücken

1) Frontziehen (eng)
2) Rudern im Sitzen
3) Frontziehen (weit)
4) Einarmiges Rudern

 Pro Übung 4 Sätze / 15,12,10,15


Trizeps

1) Trizeps im Stehen am Seil
2) Trizeps mit der SZ-Stange
3) Dips

 Pro Übung 3 Sätze / 15,12,10


Bauch

1) Bauchmuskel gerade
2) Bauchschräg

 Pro Übung 4 Sätze / 20,20,20,20

[Reaper`]

Mir ist das jetzt zuviel alles einzeln zu korrigieren ...

Aber 5x train/woche sind zuviel

Und zu deinem TP ... sind zu viele übungen und zu viele sätze !

[XS1CHT]

pro-sana.info fürs Whey ...
Oder den Shop hier!

Die teuren Dinger von Ultimate Nutrition usw. sind reine Geldverschwendung und werden dich kein bisschen weiterbringen als günstiges Whey.

[mama67]

Die teuren Dinger von Ultimate Nutrition usw. sind reine Geldverschwendung und werden dich kein bisschen weiterbringen als günstiges Whey.

XS1CHT,
wenn du nix über die prozentualen resroptionsanteile sagen kannst, halt die fresse und erzähle noops nicht so einen dreck!
aber hier bitte:
isopreme hat eine resorption von 96% bei 32gr. zufuhr.
ich erwarte jetzt deine zahlen für den billigen anbieter:

[H.oly]

Alter, wie günstig sind denn die Sachen bei ProSana

Sind die wirklich so gut wie Qualitätsmarken?

Besonders das Whey und das Mehrkomponentenprotein interessieren mich.
Weil als armer Schüler...

[XS1CHT]

Oh mein Gott!

mama67, genau das mein ich. Ist ja ganz toll, wie sich die Theorie liest, aber was nachher bei raus kommt ist ne andere Sache. Zur optimalen Resorptionsrate kann ich nichts sagen, da sie nicht mit aufgelistet ist.
Es soll in den USA doch Pulver mit Wertigkeiten von 150 geben. Dann soll er sich halt nen teures bestellen, ist nicht mein Problem. Ich wollte nur helfen ...

Ich werde jedenfalls nie mehr woanders als bei pro-sana.info bestellen. Ausser vielleicht mal Produkte die patentiert sind, wie Kreasteron.

Fakt ist das Marken wie Ultimate 100% teurer sind, und ob da nicht das Preis/Leistungsverhältnis hinkt wage ich zu bezweifeln.

[mama67]

scrappy,
billig ist IMMER schlecht!!!
nicht zu verwechseln mit preiswert/günstig!!!

ein gutes whey protein ist sicherlich wichtig aber nur ein zusatz zu deiner regulären ernährung!

achte darauf, dass du den tag über konstant ausreichend protein aus, milch, fleisch usw. zu dir nimmst (2gr./kg körpergewicht)
und ebenso ausreichend langkettige kohlehydrate (5gr./kg körpergewicht)
das sind natürlich nur sehr grobe richtwerte aber für den aufbau sicherlich nicht so falsch.
1 gr. fett wäre ebenfalls okay.
genaue informationen kannst du auf [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] nachlesen.

bei deinem train solltest du dich auf die grundübungen konzentrieren und bei 4 tes/woche solltest du sicherlich genug getan haben.

für den anfang würde ich dir unbedingt zu einem ganzkörpertrain raten.

[Miyamoto]

damn ist das billig!!! da überlegt man 2x..!

[mama67]

XS1CHT,
es geht nicht um bw!!!
es geht um eine empfehlung, die du einem member in diesem forum gibst! deine aussage ist einfach falsch und damit erzählst du dreck!!! der junge weiß es nicht besser und denkt, "der wirds schon wissen..."

es ist keine aussage von ultimate, scitec, sondern von offiziellen laboren zum rohmaterial.
geb doch mal das rohmaterial durch und wie es gewonnen wird. dann bitte, wie bereits erwähnt die resorption dazu!!

[Reaper`]

Miya, wer hat dir denn das neue wort beigebracht ? hast du in den letzten tagen bestimmt 20x geschrieben.

[Miyamoto]

ich hab bisher BMS whey und body attack whey. bin ganz zufrieden.

[Miyamoto]

Reaper`, hast recht. hab mitleid mit mir bin auf diät. ich verwende nur noch gangster slang

[XS1CHT]

Ja ich weiß es nicht. Und ich bezweifel auch nicht das Isopreme, eines oder das beste Whey ist. Wenn Geld keine Rolle spielt ist`s ja ok.

[scrappy]

ok erstmal vielen dank für das ganze feeback hier umgerechnet sind dass ja auch 45 euro ....

ich achte jeden tag drauf viel eiweiss zb in form von fisch zu essen ect.

wollte mich nur erkundigen was mann denn so zur unterstützung nehmen könnte

[Miyamoto]

ja whey nach dem training. und sonst halt mehrkomponenten protein aus dem shop.