hallo, ich hab mir einen 2kg von der og nahrungsergänzung geholt, weil ich ein fastgainer bin,also nicht sehr viel zunehme.ich trainiere seit 2monaten.
ist das denn gut für mich, bzw wie sind eure erfahrungen?
ein freund von mir hat sich heute ein mass gainer von cytogen geholt (4.5kg) mti creation,taurin,protein usw. oder wäre das besser?
ist das denn gut für mich, bzw wie sind eure erfahrungen?
Meine Erfahrung ist auf jeden Fall, dass einem gerade als Hardgainer Supplemente jeglicher Art NICHTS nützen, bevor nicht die Ernährung angepasst wurde. Wenn du schwer aufbaust, musst du einfach mehr essen. Das ist eine ganz einfache Gleichung und sie funktioniert.
Also: Wie sieht deine Ernährung aus?
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Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
Zuletzt bearbeitet von Ronny Kohlmann, insgesamt 386-mal bearbeitet
Will dir nichts unterstellen , aber vieles wird immer damit entschuldigt , dass man Hardgainer ist , weil man keine Erfolge sieht , aber meist ist die Ursache in falscher und nicht richtiger Ernährung sowie lulu-Training und Disziplin zu finden ...
Sry aber so sieht das für mich aus ...gibt wenige ´´richtige´´ Hardgainer.
