whey protein

[extrem]

hallo kleine frage,zu welche zeit kann ich whey protein trinken?

[seppl]

Entweder als Zwischenmahlzeit, halbe Stunde nach dem Training oder vor zu Bett gehn.

[Apollo]

Würde ich eher nicht so machen! Whey ist sehr schnell verfügbar, also nicht gerade optimal für ein Nachtprotein. Am Abend (vor dem Schlafen) würde ich ein Mehrkomponenteneiweiss mit einem hohen Caseinanteil bevorzugen.
Whey nach dem Training ist OK und früh am Morgen direkt nach dem aufstehen, ansonsten Mehr-K-Eiweiss.

[seppl]

Kommt wohl auf die Marke an. Meins ist ein Mehr-K-EW (Sports.....?) Fällt mir jetzt nicht ein. In dem Fall hast aber recht. :P

[extrem]

ich danke ihn,aber wie sollte ich das nehmen,morgens und gleich nar dem training,oder abends?

[muskelbody]

würde es morgens und abends (vor dem training) nehmen.

(schrieb aber auch schon apollo)