Um die Definition zu verbessern muss man seinen Körperfettanteil veringern. Muskeln sind Muskeln die sehen immer gleich aus... ob die Definition gut oder schlecht ist hängt mit dem Fett und Wasseranteil zusammen.
Also: Diät, weiterhin Krafttraining, evtl. Laufband
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Die Wirklichkeit bestimmen, wahrnehmen und ändern kann man nur, wenn man unterhalb der Oberfläche nicht lebt oder höchstens als Cover, als Täuschungsmoment, als Mimik benutzt.
Zitat:
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Killerkartoffel: They would look like yellow sponges, but their hands and feet would look like vaginas, so that they can move or better slide much faster than human beings.
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Will mehr defi was nehme ich am besten ein ???
danke
