Tach,
sofern es sowas gibt suche ich ein Whey für Einsteiger. Bin erst 1 Jahr dabei und meine Ernährung ist noch nicht 110 % Auf meine Ziele ausgerichtet. Brauch daher noch keine Zauberkonzentrate. Wichtig ist mir eine gute Löslichkeit und sekundärem Geschmack. Ich benutze zurzeit das sog "Champ Eiweiß" Sportline was man in normalen Großmärkten bekommt wie REAL/REWE. Ich hätte es gerne aber löslicher und vorallem ein eher cremiges Whey. Hat einer einen Tip?
kauf dir das whey vom optimum nutrition (gold standard heißt das glaub ich).
löst sich auf wie ovomaltine in der milch, d.h. brauchst nicht mal ein shaker.
geschmack hatte ich chocolate mint, das schmeckt super!
Nein, es gibt sowas wie "Anfänger-Whey" nicht, von da her kannst du das von Magnus beschriebene kaufen. Hatte ich auch mal (Geschmack Banane) und war echt klasse, aber auch recht teuer. Wheys von Body Attack sind auch sehr gut. Beide Marken sind in unserem Shop vertreten: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
30min vor dem Schlafengehen 250g MagerQuark +10-15ml Walnussöl (damit wird es langsamer Verdaut) und wenn du es so nicht runterbekommst mit Milch cremig rühren
wieso esst ihr alle den quark? ich bräuchte da ewig weil ich da komischerweise viel am kauen bin.
ich hau immer eine packung(250g) in den shaker(aber mit dem propeller teil) und ca. 1/3l wasser dazu.
das ergibt ungefähr dann die konsistenz von milch, also gut trinkbar
