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Supplemente - Nahrungsergänzungen Nahrungsergänzungen und ihre Auswirkungen z.b. Protein, Creatin, HMB, "Sponsor: Muskelbody-Shop"

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Alt 03.08.2008, 23:31   #1
 
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Was denn alles?
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HI,
Ich habe mir gerade mal den neuen Shop angeschaut. Da sind jede Menge sachen bzw. Pillen, Pulver und so zeugs drin wo ich keine ahnung hab was das ist, für was ich es brauch und für was es überhaupt gut ist.
Das einnzige "Bodybuilding Preperat" was ich nehme ist ein bisschen Protein Pulver das man mit Milch nimmt und welches helfen soll den KFA runterzuschrauben.
Für was sind diese Dinge und vorallem was kann ich ohne Bedenken mit meinen noch 17 Jahren nehmen bzw. soll ich nehmen
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Alt 03.08.2008, 23:38   #2
 
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Kein Protein was man nimmt kann den KFA senken. Nehmen kann man viel.

Dextrose nach dem Training zusammen mit Whey Protein
Creatin, wenn du Älter bist, siehe dazu den Beitrag im Supplemente Forum.
Glutamin zur Regeneration

Die 1. beiden Dinge sind am sinnvollsten.
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Alt 03.08.2008, 23:52   #3
 
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naja, des Protein Pulver ist so ein 10 euro zeugs aus der DM^^.
Da steht, wenig Kalorien und hilft bei Fettverbrennung...
Ich glaube selbst nicht das es gut ist aber danke für die andern beiden sachen
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Alt 04.08.2008, 00:04   #4
 
Benutzerbild von frank26
 
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Zitat:
Zitat von deranfänger Beitrag anzeigen
Kein Protein was man nimmt kann den KFA senken. Nehmen kann man viel.

Dextrose nach dem Training zusammen mit Whey Protein
Creatin, wenn du Älter bist, siehe dazu den Beitrag im Supplemente Forum.
Glutamin zur Regeneration

Die 1. beiden Dinge sind am sinnvollsten.
Noch sinnvoller ist nur RHT
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Alt 04.08.2008, 01:41   #5
 
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nur RHT? also kein Whey Protein oder was?
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in the pitch black. I have found the Iron to be my greatist friend.
It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go.
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Alt 04.08.2008, 01:44   #6
 
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Was nützen dir alle Supplemente der Welt, wenn das Training (und auch die Ernährung) nicht stimmt?

Was er dir damit sagen will ist, dass du erstmal "Richtig hartes Training" absolvieren sollst. ^^


Gruß,
Patta
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Alt 04.08.2008, 01:58   #7
 
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ich hab auch nicht vorgehabt son zeugs zu nehmen ich wollte eig. nur wissen was des fürn zeugs ist was es mit mir macht und ob ich es nehmen kann. Da ich noch ganz gut ohne diese hilfsmittel vorran geht werde ich es auch nicht nehmen. Ist es aber gut richtig oft zu trainieren? also so 4-5 mal die woche?
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Alt 04.08.2008, 02:01   #8
 
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Von richtig oft war nie die Rede. ^^ Richtig HART. Richtig oft wird deinen Körper daran hindern sich vernünftig zu erholen. 3-4x/Woche ist ne gute Richtlinie.

Mach das beste draus!

EDIT: Übrigens geile Signatur! Ich liebe dieses Video.
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