Abnehmen kannst du nur mit einem Kaloriendefizit und das erschwert Muskelaufbau sehr, nur als Anfänger kann man noch eine minimale Grundmuskulatur aufbauen während einer Diät.
Ich würde dir auch eine lange Diät empfehlen, mit gleichzeitigem Kraftsport um möglichst viel Muskelmasse zur Kalorienverbrennung zu halten.
Fatburner haben nur eine unterstützende Wirkung und können vor allem beim Sport die kalorienverbrennung unterstützen.Beispielsweise L-Carnitin vor dem cardio, erhoffe dir davon aber nicht zu viel. Auch Koffein kann sinnvoll sein.
Die Sachen die eine deutlichere Wirkung haben wie Ephidrin oder härtere Sachen haben auch ihre Nebenwirkungen und sind in Deutschland verboten ebenso wie ECA (Ephedrin, Coffein, Aspirin) Präperate.
Von solchen "Muskelaufbaupräperaten" halte ich noch weniger, die Wirkung tendiert gegen 0.
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Es kam die Zeit, sie war allein, es mußte was passiern
Ich frage sie, was darfs denn sein, sie sagte injizieren
Sie drang tief in meine Haut, dies Gefühl vergeß ich nie,
diesen bittersüßen Schmerz, keine andre ist wie sie
Geändert von Landogar (13.08.2008 um 14:27 Uhr)
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