Wenn Monohydrat bei dir nicht wirkt, dann wird es Kre-Alkylykn und sonstiger gehypter Müll auch nicht.
Scheib doch mal wie du bei der Creatineinnahme verfahren bist.
Würde mich der Empfehlung vom anfänger anschliessen, mehr brauchst du nicht, Glutamin kostet allerdings recht viel, musst du wissen ob es dir das wert ist. Wenn du unbedingt Geld in deine Ernährung investieren möchtest, würde ich es auch in mageren Fisch und Fleisch, also normale Proteinquellen investieren, erst wenn die normale Ernährung ausgereift ist bringen solche Supps wirklich was.
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Es kam die Zeit, sie war allein, es mußte was passiern
Ich frage sie, was darfs denn sein, sie sagte injizieren
Sie drang tief in meine Haut, dies Gefühl vergeß ich nie,
diesen bittersüßen Schmerz, keine andre ist wie sie
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iWeiß
