Creatin/Weight Gainer /Protein richtige Einnahme!?

[Tyrel]

Hi Leute,

mal ne bescheidene Frage wie würdet ihr bei diesen drei Produkten die Einnahme empfehlen???

Ich nehme sie so ein ist dass richtig! Creatin morgens nach dem aufstehen und nach dem training ! Nach dem Creatin nach dem training nehm ich den Weight Gainer und ne halbe stunde später das protein sowie einmal am tage wzwischen den Mahlzeiten! Ist eigentlich die einnahme von Pyruvat wörend dieser kur sinnvoll sowie die einnahme von tribulus!!

Also ran an die Tasten brauche Infos!!!!

[muskelbody]

die einnahme von creatin ist in ordnung.

weight gainer nach dem training direkt.

ca. 1 std. später das protein.

pyruvat und tribulus brauchst du nicht.

[Tyrel]

Danke für den tipp! Bringt den pyruvat nichts! hab es aber schon zu hause und mir erhofft damit etwas körperfett abzubauen! wirkt es denn nicht?

[Tyrel]

Noch mal ne blöde frage erst das creatin nachdem training und dann den Weight gainer oder umgekehrt!?

[muskelbody]

böse zunge behaupten pyruvat kostet nur und bringt nichts.

ich habe selbst bei der einnahme keine veränderungen beobachten können, die den preis rechtfertigen.

creatin vorher nehmen.

[Tyrel]

Na toll dan hab ich 25€ in den wind geschissen! egal nehm es trotzdem muss ja weg! Danke für deine Tips !!

[muskelbody]

vorher informieren, dann kaufen !

[R O N I N]

ich habe creatin(hitec creatin) kurmässig genomen:
1 tag - 30 kapsel
2 t-25 kap
3 t-20 kap
4 t-15 kap
5 t-10 kap
ab 5 tag 10 kap/tag 5 wochen lang mit jeder einahme trauben zucker oder 1 glas traubensaft

[muskelbody]

das kommt doch auf den inhalt des creatins in den kapseln an !!!

wenn jetzt jemand dies für allgemein gültig für eine creatin kur nimmt ? und dann ?

lest euch die creatin postings durch. dort steht die dosierung in gramm (wirkstoffmenge). sonst geht das schief.