hallo..sind diese supps gut ?

[Toni_Brasco]

Hallo erstmal

Ich habe vor mir jezt am Freitag volgende supps zu kaufen und mal einen monat zu schauen was sich tut.Ich weis das ist ziemlich viel aber ich will mal sehen was sich so tut.
also ich würde dann 6 mal die Woche gehn.

Whey von OPTIMUM (nach dem aufstehen/PWOshake mit Dextrose)

Casein von OPTIMUM(30 min nach dem Whey shake wärend dem essen/4 Stunden vor Training/vor Schlafengehen)

Waight Gainer Serious Mass von OPTIMUM (Früh/vorm Schlafengehen)

creatin Cell Mass von BSN (8Stunden vorm Training/nach dem Training)

Glutamin von PEAK (in dem PWO Shake/..und wann noch?)

Fighter Fuel 2 von PEAK (vorm Schlafengehn/..und wann noch?)

Vitamine von PEAK (Früh/vorm Schlafengehen)

ist das so sinnvoll..könnte das schädlich sein so viel zu nehmen..könnte sich so eine wirkung von der anderen beeinträchtigen?

wenn ihr findet statt einem supp ein anderes zu kaufen bitte auch mitteilen.

vielen danke für eure mühe und eure Antworten.

LG Toni_Brasco

[low-]

wie wärs mit vernünftiger ernährung?!

[Wassert]

Das Whey kannste nehmen, aber den Rest brauchste eigentlich nicht.

[Toni_Brasco]

wie wärs mit vernünftiger ernährung?!

is klar das sowas kommt...wie wärs mit lesen? ich habe dazugeschrieben das ich das mal einen Monat testen will und sehen was sich in den einen Monat mit supps tut. Vernünftige ernährung ist ja sowieso pflicht..nur hab ich halt manchmal keine lust vorm Schlafengehn 500g magerquark zu essen.

[Staff]

nur hab ich halt manchmal keine lust vorm Schlafengehn 500g magerquark zu essen.

na das ist mal ein Grund!

Sorry, aber ist doch kein Gesetz, dass man sich jeden Abend 500g Quark essen muss... gibt mehr als genug Alternativen...

[Toni_Brasco]

na das ist mal ein Grund!

Sorry, aber ist doch kein Gesetz, dass man sich jeden Abend 500g Quark essen muss... gibt mehr als genug Alternativen...

ja ok vllt falsch ausgedrückt könnt ihr mir vllt nur sagen ob das so sinvoll ist abgeshen davon das das viele supps sind und abgesehn von der ernährung her?
danke

[sYo]

ist das so sinnvoll..könnte das schädlich sein so viel zu nehmen..könnte sich so eine wirkung von der anderen beeinträchtigen?

Du weißt schon was du da nimmst? Wen nicht tu es nicht! Ich könnte mich jetzt grade derbe, über diesen Thread aufregen, aber das hat ebenfalls kein Sinn!

[Leddok]

na das ist mal ein Grund!

Sorry, aber ist doch kein Gesetz, dass man sich jeden Abend 500g Quark essen muss... gibt mehr als genug Alternativen...

genau, 250g Magerquark

(Magerquark mit seinem hohen Caseingehalt ist schon klasse vor dem Pennen)

[ependinom]

fuer 20 euro zuende ich ne kerze fuer dich an ... das bringt mehr als so manches supp was du da aufgeschrieben hast

[Wassert]

fuer 20 euro zuende ich ne kerze fuer dich an ... das bringt mehr als so manches supp was du da aufgeschrieben hast

[spammer69]

Wieso? Der Weight Gainer vorm Schlafengehen bringt doch bestimmt Einiges... an Fett.

Ich kann mir richtig vorstellen, wie MB gerade vorm Rechner sitzt und sich vor Freude die Hände reibt.

[ependinom]

spammer

[Toni_Brasco]

Du weißt schon was du da nimmst? Wen nicht tu es nicht! Ich könnte mich jetzt grade derbe, über diesen Thread aufregen, aber das hat ebenfalls kein Sinn!

ja ich weis was ich dan nehme..nur hab ich mal was gelesen von wenn man casein mit whey nimmt bringt sich das whey nichts oder wenn mann whey ohne dextro nimmt wird das whey nur in energie umgewandelt..

[ependinom]

nur hab ich mal was gelesen von wenn man casein mit whey nimmt bringt sich das whey nichts oder wenn mann whey ohne dextro nimmt wird das whey nur in energie umgewandelt..

wo liest man denn sowas ?

[Toni_Brasco]

wo liest man denn sowas ?

das weis ich nicht mehr dort stand aber das sich nach dem train. der muskel in einer katabolen fase befindet und wenn man nur whey trinkt wird das eiweiss in energie umgewandelt..aber wenn man dextrose nimmt hat der körper genug kh und muss sie nicht aus dem eiwiess nehmen...ich behaupte ja nicht das es stimmt ich hab`s nur gelesen