Wenn du mehr Kraft willst musst du trainieren
Mit Mittelchen kenne ich mich nicht aus. Wenn du aber unbedingt was nehmen willst nimm Creatin. Das ist so viel ich weis am "gesundheitsunschädlichsten", wenn du genug trinkst. Für mich kommen so sachen gar nicht in Frage, außer mein Proteinpulver
Wie lange trainierst du denns schon? Kommste nicht weiter?? Oder willst du nach deiner verletzung wieder anfangen und willst nen mittelchen nehmen des dich dabei unterstützt??