Crea Dosierung

Sry das ich hierfür schon wieder n Thema eröffne.
Aber ich will morgen unbedingt die Creatin Kur starten und hab kein Plan welche Dosierung ich nehmen soll?!

Auf der Dose steht "Aufladephase: 5g pro Tag, danach: 2g pro Tag".
Kommt mir bisschen wenig vor.

Im Erfahrungsbericht von Kiko hab ich gelesen "Auflade: 6x5g/Tag und danach 3x3g/Tag"

BITTE RATSCHLAG DRINGEND!!!!

[Atomic]

wo hast dus jetzt her?

kiko´s einnahme ist ok, das auf der packung ist zu wenig
manche meinen 20g in der ladephase seien auch genug

@ Atomic, habs mir im Karstadt von ALEX gekauft. Mal sehn obs wirkt..... Ich werd auf jeden Fall nen Bericht schreiben. Meine Kur wird 6 Wochen dauern

[Atomic]

alex??

kauf mri das morgen in der apotheke, aus

[klingonin]

neuste studien zeigen, dass 3 g pro tag genug sind

[Alex H]

Zitat von Atomic

alex??

kauf mri das morgen in der apotheke, aus

Musstest da noch Aufschlag zahlen?
Wie teuer waren wieviel Gramm?

[Alex H]

Atomic?