Maxi Zell II ++ Tribulus Einnahmeempfehlung??

[laeppi]

hi, ich hab mal wieder geshoppt, und zwar folgendes: Maxi Zell II 200 Tabs Creatin, L-Glutamin von HansaXSport und Tribulus TRIBO-FORTE + ZINK..

das maxi zell ist so dosiert: Produktanalyse pro 100g:

Brennwert 1532KJ/353kcal
Kohlenhydrate 65g
Creatin 20g
L-Glutamin 10g
Taurin 3g
Magnesium 140mg
Kalium 221mg
Natrium 267mg
Vitamin B1 3mg
Vitamin B2 4mg
Vitamin B6 3mg
Vitamin B12 10mcg
Vitamin C 150mg
Vitamin E 24mg
Folsäure 1mg
Calciumpantothenat

das tribulus so:
Inhalt pro Kapsel 590 mg Tribulus Terrestris (39% Saponine) plus 10 mg Zink

jetzt wollt ich euch mal fragen, wie ich das so dosieren soll.

wollte 3 tribus am tag und 3 maxis.. ist das okay?

wäre über hilfe wirklich dankbar


mfg laeppi

[michaelp]

wie alt bist du denn?
und nimmst du noch anderes zu dir?

ansonsten reichen bei dem Tribus 2 Kapseln am tage aus, da kommst du auf mind. 1000 mg.
das mit den maxi´s kannste so machen, solltest aber nach ca. 5 tagen auf zwei reduzieren... und dann nach nochmals 2 - 3 tagen nur noch eine direkt nachdem train... und Glutamin am besten immer mit den maxizell da es dort ja auch schon enthalten ist... (also ehrlich, las das Gluta extra weg)

[laeppi]

hi michaelp,

also ich bin 23, und nehme sonst nix anderes zu mir außer eiweiß..
habe auch kein extra glutamin, das stand da nur mit drin

reichen von dem tribulus 1000mg am tag? hab gelesen das man gerne 1500 nehmen sollte..

und bei den maxis hab ich da bei einer am tag nicht n bischenzu wenig creatin dann?
die angaben sind ja bei 100 mg, eine tab hat ja wesentlich weniger..

mfg laeppi

[laeppi]

*schieb*