soll man eigentlich auch in trainigsfreien Tagen Protin Shakrs zusätzlich einnehmen oder nur wenn man am Tag trainiert hat bzw dann wenn man nicht am Tag trainiert eine geringere Menge?
hallo, ich finde die Proteine ja sehr günstig bei [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
allerdings hab ich nochmal ne Frage zu den Proteinen welche angeboten werden
Es wird differenziert zwischen 6-Komponenten Protein und Whey-Protein
Wie würde Ihr mir empfehlen das Protein zu nehmen.
Morgen und Abends jeweils das 6-K Protein und nach dem Train das W-Protein und an Trainingsfreien Tagen nur das 6-K Protein.
Oder sollte man entweder das eine oder das andere Protein nehmen?
Mir hat das W-Protein sehr viele Kalorien, da ich auf Diät bin, möchte ich das dann nur nehmen wenn unbedingt notwendig
Danke für die Antworten !!
danke für die seite ist wirklich günstig.
hat jemand erfahrungen mit diesem protein?
und es wäre auch noch zu unterscheiden zwischen diesem soja-isolat und dem normalen whey protein..
oder ist das soja isolat ein ganz normales mehrkomponenten präparat?
Mfg
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Deswegen wollt ich fragen ob es wirklich nötig ist, oder ob ich auch genug Eiweiss mit guter Ernährung zusammenkrieg???
Körpergewicht x 2 in Gramm sollte deine Eiweissaufnahme pro TAg schon sein, kriegst du die durch deine Ernährung zusammen?
Wenn nein: Ernährung anpassen.
Wen ja kannst du dir das Eiweiss eigentlich sparen.
Außer Whey, das ist wirklich Klasse (natürlich nach dem Training).
Bei 81 Kilo solltest du eigentlich ohne Supps auf deine Proteine kommen können.
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Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
Zuletzt bearbeitet von Ronny Kohlmann, insgesamt 386-mal bearbeitet
ich wollte mal fragen was eurer meinung nach am besten wirkt : Eiweißpulver, Proteinpulver, Creatin,... ?? sorry falls die frage dumm ist, bin noch ziemlich ein newbie
hey ich wollt euch mal fragen welches Eiweiss Pulver ihr schon probiert habt und welches ihr am besten davon fandet ? also ich hab momentan des Protein 90 von body attack bin sehr zufrieden damit kennen bestimmt auch einige von euch denk ich mal
bzw dann wenn man nicht am Tag trainiert eine geringere Menge?
