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welche übung für bizeps?
Diskutiere welche übung für bizeps? im Training Bereich; hi welche is die effektivste bizepsübung? ich mach grad normale kurzhantelcurls und hamercurls und frage mich ob ich mal auf LH- curls umsteigen sollte... mfg ...
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05.06.2005, 19:19 #1
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welche übung für bizeps?
hi welche is die effektivste bizepsübung? ich mach grad normale kurzhantelcurls und hamercurls und frage mich ob ich mal auf LH- curls umsteigen sollte...
mfg
sepp
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05.06.2005, 19:29 #2
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jeder reagiert verschieden, da fast alles quasi isos sind musste ausprobieren was bei dir am besten wirkt
schwere Langhantelcurls (korrekt ausgeführt) sind aber auf alle Fälle ne gute Übung
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05.06.2005, 19:30 #3
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Warum probierst Du die Übung nicht einfach mal aus? Achte während der Ausführung darauf, daß der Rücken gerade bleibt, die Ellbogen am Körper sind und Du das Gewicht nicht schwingst.
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06.06.2005, 00:16 #4
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kommt auch darauf an, wie lange du schon trainierst. ich würde immer klimmzüge + eine hantelübung empfehlen. da hast du am meisten davon.
