Kreuzheben Griff

[grosselusche]

Hi Leute,

wie habt Ihr Eure Hände beim Kreuzheben, bzw. benutzt Ihr irgendetwas dafür (z.B. Handschuhe?)

Ab 100kg rutscht mir die Langhantel immer so ein bischen ab, des is zum ko****

[°HC°]

handschuhe sind was für weicheier!


entweder hast genug murreo oder besorgst die paar griffpats oder zughilfen!

obwohl ich nix von zughilfen halte!

[grosselusche]

Wenn Murreo = Cochones, dann is alles geritzt...

Handschuhe nehm ich auch net...aber das scheiss Ding rutscht immer weg

[°HC°]

was meinst wenn erstmal bei 190-200 kilos angekommen bist!

[mama67]

ich nehem ab 180-200 kilo zughilfen. kann sonst die doofe stange nicht mehr halten.
ansonsten verwende ich beim kreuzheben keine griffpads, da ich ohne ein besseres gefühl für die stange habe.
lediglich im sommer, wenn die hände verschwitzt sind, kann das mal hilfreich sein.

[Barbara]

Schnecke und ich benutzen Zughilfen, aber keine Handschuhe.
Und so sehen meine Hände auch aus.

obwohl ich nix von zughilfen halte!

Na ja, solange ich ohne halten kann, mach´ich das auch.
Aber bevor ich keine anständigen Wiederholungen mehr ohne machen kann, nehme ich lieber Zughilfen, statt meinen Rücken/ die Beine/ den Hintern nicht anständig weiter zu trainieren.
Können wir uns darauf einigen,°HC°, ?

[grosselusche]

Hab nie gesagt dass es 100kg insgesamt sind...vielleicht meinte ich ja jede Seite 100...

Was für Zughilfen denn

[Barbara]

Ich benutze Bänder, Schnecke Haken.
Ist eine Frage, Deiner Vorlieben. Obwohl, in letzter Zeit " leiht " sich Schnecke ständig meine Bänder, weil die besser gepolstert sind...

[grosselusche]

Bänder?Haken?...ich kann mir des grad gar net vorstellen...hab ich auch noch nie gesehen, wie jmd so trainiert.

Hat hier jmd. vielleicht zufällig ein Bild?

[seppl]

Kreuzgriff und Griffkrafttraining. Bißl Magnesium dazu - et voila. Wenn die Stange geriffelt ist reicht es bei mir, wenn ich mir vorher die Hände abtrockne. Mehr wie 5-6 Wdh. mach ich sowieso NIE beim KH - eher weniger.

[grosselusche]

Die Stange is leider net geriffelt...aber bevor ich als Weichei verschrien werde, mach ich lieber Griffkrafttraining

[°HC°]

@lusche

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[grosselusche]

Ahja, ok...kann ich mir des im Groben als Bandage vorstellen?ICh umwickel Hand+Stange...gott, stell ich bescheuerte Fragen...ich glaub ich brauch nen Kaffee

[°HC°]

so in großem und ganzen ist das das ganze geheimnis!

[grosselusche]

Dann hab ich'S geschnallt...juhu