Training Training in Bodybuilding und Fitness. Spezielle Trainingsmethoden (HIT, ILB, MCS, Superslow, Pitforce...), Trainingsphilosophien, Masseaufbau, Muskelaufbau ... |
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29.07.2005, 20:14
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#1
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Lieber Rückenstrecker oder Rudergerät kaufen ?
sollte ich mir lieber ein Rudergerät odern nen Rückenstrecker kaufen ?
da mein unterer Rücken sogut wie nie trainiert wird und ich fürn Oberen LH-Rudern aufrecht und vorgebeugt mache wäre der Strecker besser oder ?
Was trainiert n Rudergerät noch mit ?
(so bis 150€)
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Angefangen:
Dezember 06
72,5kg
Aktuell:
März 07
78kg
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29.07.2005, 21:05
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#3
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hab ich nicht genug Gewicht da (leider nur 25kg)
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29.07.2005, 21:13
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#4
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dann kauf dir mehr gewichte.
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Wer denkt etwas erreicht zu haben, hat aufgehört etwas zu werden.
Wer glaubt, ein Christ zu sein, weil er die Kirche besucht, irrt sich. Man wird ja auch kein Auto, wenn man in einer Garage steht.
-Albert Schweitzer-
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29.07.2005, 21:18
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#6
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Zitat:
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Zitat von Der Physiker
Gott schenk Hirn.... dann kauf dir mehr.
Wirst du eh früher oder später benötigen. Bessere Investition als ne Rudermaschine oder ähnliches was nur Platz verbraucht.
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Wo er Recht hat, hat er Recht.
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4.07.07 - 4.07.08
H.oly ist in Australien und genießt die Sonne!
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29.07.2005, 21:25
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#7
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danke ihr seit echt ne große Hilfe !
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29.07.2005, 21:32
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#8
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Also wenn das jetzt ironisch gemeint ist, und ich gehe davon aus, muss ich dir sagen, dass wir in der Tat eine große Hilfe sind.
Das was du dir kaufen willst braucht man nicht im Homegym.
Das einzige was du brauchst ist:
Hantelbank
Separate Ablage
Klimmzugstange
LH
KH
Gewichte
Spiegel
evt. Latzug, aber der rest is Geldverschwendung.
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29.07.2005, 22:58
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#9
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alles außer den Latzug habe ich da,
halt nur zuwenig gewicht für Kreuzheben ,
für Bankdrücken und Rudern reichen mir die Gewichte
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30.07.2005, 13:22
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#12
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Zitat:
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Zitat von Scorpion1788
alles außer den Latzug habe ich da,
halt nur zuwenig gewicht für Kreuzheben ,
für Bankdrücken und Rudern reichen mir die Gewichte
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Um mal von dem unteschwellig, negativen Unterton weg zu kommen: Ein Rudergerät oder ein Rückenstrecker (eigentlich ist der bei einem Menschen schon in der Grundausstattung enthalten  ) kosten doch deutlich mehr als neue Scheiben. Die wirst du aber auf mittlere Sicht ohnehin benötigen, denn selbst wenn dir derzeit 25 kg beim BD genügen - das wird hoffentlich nicht ewig der Fall sein. Deshalb ziehst du einfach die Investition vor, hast Geld gespart und kannst eine Grundübung mehr zu Hause machen!
Abgesehen davon: vorgebeugtes LH-Rudern trainiert auch den unteren Rücken!
Sportliche Grüße
Calvin
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Mainz05, meine Stadt, mein Verein!!!
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