Statische Übungen..

SchadeOK · 11.12.2005, 16:36

Hi Leutz, was haltet ihr von statischen Übungen in Schulterbereich.. Hab sie jetzt ne zeit lang gemacht und ich bin begeistert.. hat da jemand auch shcon erfahrungen drin?

Kawendtz · 11.12.2005, 19:14

was des?! beschreib ma genauer!

SchadeOK · 12.12.2005, 17:40

naja zum beispiel beim frontheben, den arm am höchsten punkt (oberkörper
und der arm bilden ein 90° winkel) halten. genauso beim seitheben und man versucht den arm ne halbe minute in dieser position zu lassen

Kawendtz · 13.12.2005, 16:51

achso, kannste ja machen is ja irgendwie ne intesitätstechnik! aber ich bevorzuge da lieber andere!

SchadeOK · 13.12.2005, 17:17

und die wären?

Achilles23 · 13.12.2005, 18:08

X-Reps