| Training Allgemeines zum Training. Trainingsmethoden (HIT, ILB, MCS, Superslow...), Trainingsphilosophien ... |
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16.01.2006, 15:12
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#1
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Registriert seit: 08.01.2006
Ort: Viernheim
Beiträge: 30
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Hi..Erst mal ein Gruss an Alle!Fühl mich ganz wohl hier bei euch im Forum..Find es voll Cool  Nun zu meiner Frage,wollte wissen wie lang euer training dauert?!Ist es bei euch vom training her abhängig?Oder jenachdem welche Muskelgruppen trainiert werden.Mein Training dauert max 1Std 15min. mehr nicht und des bei jeder Muskelgruppe!
Danke schon im vorraus..
Shrug
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16.01.2006, 15:16
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#2
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Registriert seit: 30.05.2005
Ort: Schwetzingen
Beiträge: 1.036
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Optimum sind so 45-60min. Am Beintag brauch ich aber auch etwas mehr als eine Stunde, da ich die Pause zwischen den Sätzen erhöhen muss.
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Bla bla blubb
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16.01.2006, 15:18
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#3
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HUNGER!!!!!!!
Registriert seit: 07.06.2005
Beiträge: 4.049
männlich
Gewicht: 98 Kg
Größe: 178 cm
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Bin jetzt in der Wettkampfvorbeitung und brauch ohne Cardio ca. 2 Stunden!
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16.01.2006, 15:20
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#4
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Registriert seit: 28.12.2005
Ort: Tirol
Beiträge: 22
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Ich trainiere meistens 1 1/2 stunden bis 2 pro Trainingstag.
Ist das zu lange???
Ich brauche diese Zeit aber meistens, könnte sein dass ich die Pausen zwischen den Sätzen zu lange halte?? (ca.3min.)
Mfg Johnsen
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Du bist, was du isst !!!
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16.01.2006, 15:32
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#5
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Registriert seit: 12.08.2005
Ort: 51...
Alter: 25
Beiträge: 1.045
männlich
Größe: 182 cm
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Inklusive Aufwären dauert es meistens so 50 Minuten.
@Johnsen: Unnötig hohes Volumen? Oder machst du zwischendruch mal 'ne halbe Stunde Pause und unterhälst dich gemütlich an der Theke?
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Zwischen zwei Mahlzeiten halte ich strenge Diät.
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16.01.2006, 15:33
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#6
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Registriert seit: 09.03.2004
Ort: Naturalhausen
Beiträge: 7.951
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ich brauche nicht mehr als ne halbe stunde.
natural sollte bei 45 minuten schluss sein!
Johnsen,
eine pause von 2-3 minuten ist absolut okay.
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ALLES WIRD GUT!!!
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16.01.2006, 15:36
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#7
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Registriert seit: 17.11.2005
Beiträge: 452
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Ich habe auch hier im Forum gelesen, das man versuchen sollte unter 1Std zu bleiben, doch ich brauche auch so um die 1 1/2 std
Mfg
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16.01.2006, 15:39
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#8
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Registriert seit: 24.10.2004
Ort: Berlin
Alter: 22
Beiträge: 1.840
männlich
Gewicht: 95 Kg
Größe: 173 cm
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versuche auch immer mein Training auf 60min zu bringen oft werdens leider aber 80 min ......
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Zitat:
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Zitat von -Sascha-
Magerquark statt Pudding, Haferflocken statt Cornflakes, Cokelight statt Cola, Training statt Schwimmbad, Tupperdose statt Mensa, Wecker statt Ausschlafen, Schlaf statt Party, Schweiß statt Spaß, Vollkornbrot statt Burger King, Eiweiß statt Kakao... aber hey: Hauptsache XXL  |
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16.01.2006, 15:40
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#9
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Registriert seit: 16.08.2003
Ort: ca. Hamburg
Alter: 23
Beiträge: 1.263
männlich
Gewicht: 90 Kg
Größe: 192 cm
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also ich komm mit meinem 3er eigendlich immer mit auf- und abwärmen auf eine stunde.
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Muskelbody jetzt auch bei StudiVZ!
Gebe ("MB-Forum") in die Gruppensuche ein und werde Gruppenmitglied!
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16.01.2006, 15:42
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#10
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Registriert seit: 29.03.2005
Ort: Krefeld
Beiträge: 722
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Es kommt doch drauf an pb ihr das nach 1ner stunde immer noch konzentriert durchhaltet, wenn ja dann ist es realtiv egal ob noch 30minuten mehr oder weniger, wenn nicht müsst ihr es halt kürzer machen.
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16.01.2006, 15:43
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#11
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Registriert seit: 12.08.2005
Ort: 51...
Alter: 25
Beiträge: 1.045
männlich
Größe: 182 cm
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Zitat:
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Zitat von igor1988
Es kommt doch drauf an pb ihr das nach 1ner stunde immer noch konzentriert durchhaltet, wenn ja dann ist es realtiv egal ob noch 30minuten mehr oder weniger, wenn nicht müsst ihr es halt kürzer machen.
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Hormone?
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Zwischen zwei Mahlzeiten halte ich strenge Diät.
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16.01.2006, 15:48
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#12
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Registriert seit: 09.03.2004
Ort: Naturalhausen
Beiträge: 7.951
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helium,
genau so ist es!
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ALLES WIRD GUT!!!
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16.01.2006, 15:55
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#13
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Registriert seit: 29.03.2004
Beiträge: 5.608
männlich
Gewicht: 85 Kg
Größe: 180 cm
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zählt ihr das aufwärmen eigentlich mit zum Training ?
mit aufwärmen wären es bei mir 90 min ohne 60 min
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"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It's not going to kill me. I wake up five minutes later and I'm OK." - Arnold Schwarzenegger!
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16.01.2006, 15:57
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#14
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Registriert seit: 11.08.2004
Ort: Hamburg
Beiträge: 2.380
männlich
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Größe: 181 cm
KfA: 15+ %
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45-60 minuten !
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16.01.2006, 15:58
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#15
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HUNGER!!!!!!!
Registriert seit: 07.06.2005
Beiträge: 4.049
männlich
Gewicht: 98 Kg
Größe: 178 cm
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Zitat:
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Zitat von Crono
zählt ihr das aufwärmen eigentlich mit zum Training ?
mit aufwärmen wären es bei mir 90 min ohne 60 min
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Wie lange wärmst Du dich denn auf?
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