eure gewichte bei den KH ?

**w0t4n** · 12.03.2006, 08:45

Mich würde mal interessieren was ihr so für Gewichte bei den Übungen mit KH nehmt...

Hab normalerweise immer so 10kg-15kg beim bankdrücken und bei fliegender so ca. 5kg. Vllt. für euch nich viel aber bin ja erst 15 geworden

mfg w0t4n

**DahDah** · 12.03.2006, 10:10

Wenn die Übungen reinhauen dann ist ok.
Kh benutz ich halt net ist net in meinen Gk plan drinne.

**tomarse** · 12.03.2006, 10:10

fliegende mach ich zur zeit nicht und schrägbankdrücken mit kh 31kg pro seite, bin aber grad auf diät.

**STEIN** · 12.03.2006, 10:35

bei der schrägbank zwischen 35 - 40 kg bei sauberen 8 wh

bei den fliegenden nehme ich20 - 25 kg bei sauberen und langsamen 12 wh

MfG
Stephan

**Megalomaniac** · 12.03.2006, 14:53

Krass....
Ich hab keine Ablage für kurzhantel, mache deshalb nur Fliegende mit Kurzhanteln mit 13KG Gewichten und halt Seitheben (5KG) *schäm* ist glaub ich mein Schwachpunkt.

**flahexer** · 12.03.2006, 14:57

kh schrägbankdrücken : 30kg / seite
kh schulterdrücken : 28kg / seite
kh frenchpress : 40 kg
kh bizepscurls : 18kg / seite

ein bisschen merkwuerdig zum teil -.-' ^^

gruß

flex

**Niklas`** · 12.03.2006, 14:58

kh-bd mit 42kg kh zur zeit

schulterdrücken mit 32kg

**hgoa21** · 12.03.2006, 15:19

Schrägbank: bis 35 kg
Flachbank: bis 40 kg

**batista88** · 12.03.2006, 17:06

ich mache mit flachbank 35 kilo und bi erst 14

**anfänger123** · 12.03.2006, 17:08

Wenn ihr Angaben wir 35 und 40kg schreibt, meint ihr damit das gesammte Gewicht der beiden KH oder ist das das Gewicht von einer KH?

**tomarse** · 12.03.2006, 17:08

anfänger123, das gewicht von einer kh natürlich

**DahDah** · 12.03.2006, 17:10

Jo das merkt man das du noch ein kind bist.
sag wieviel und fertig uind net so angeben mit dem alter.

**fer0x-** · 12.03.2006, 17:10

Oha, das werden aber viele Übungen!

KH-SB: 30kg
KH-Fliegende: 20kg
KH-Schulterdrücken: 20kg
KH-Curls: 20kg
KH-Seitheben: 12, 5kg

Ich hoffe mal, das wars...

**flahexer** · 12.03.2006, 17:11

Zitat von tomarse

anfänger123, das gewicht von einer kh natürlich

das trifft glaub ich nicht auf jeden user zu

Zitat von batista88

ich mache mit flachbank 35 kilo und bi erst 14

...

**batista88** · 12.03.2006, 17:15

das trifft glaub ich nicht auf jeden user zu was soll das heißen

eure gewichte bei den KH ?

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