eure gewichte bei den KH ?

w0t4n · 12.03.2006, 08:45

Mich würde mal interessieren was ihr so für Gewichte bei den Übungen mit KH nehmt...

Hab normalerweise immer so 10kg-15kg beim bankdrücken und bei fliegender so ca. 5kg. Vllt. für euch nich viel aber bin ja erst 15 geworden

mfg w0t4n

DahDah · 12.03.2006, 10:10

Wenn die Übungen reinhauen dann ist ok.
Kh benutz ich halt net ist net in meinen Gk plan drinne.

tomarse · 12.03.2006, 10:10

fliegende mach ich zur zeit nicht und schrägbankdrücken mit kh 31kg pro seite, bin aber grad auf diät.

STEIN · 12.03.2006, 10:35

bei der schrägbank zwischen 35 - 40 kg bei sauberen 8 wh

bei den fliegenden nehme ich20 - 25 kg bei sauberen und langsamen 12 wh

MfG
Stephan

Megalomaniac · 12.03.2006, 14:53

Krass....
Ich hab keine Ablage für kurzhantel, mache deshalb nur Fliegende mit Kurzhanteln mit 13KG Gewichten und halt Seitheben (5KG) *schäm* ist glaub ich mein Schwachpunkt.

flahexer · 12.03.2006, 14:57

kh schrägbankdrücken : 30kg / seite
kh schulterdrücken : 28kg / seite
kh frenchpress : 40 kg
kh bizepscurls : 18kg / seite

ein bisschen merkwuerdig zum teil -.-' ^^

gruß

flex

Niklas` · 12.03.2006, 14:58

kh-bd mit 42kg kh zur zeit

schulterdrücken mit 32kg

hgoa21 · 12.03.2006, 15:19

Schrägbank: bis 35 kg
Flachbank: bis 40 kg

batista88 · 12.03.2006, 17:06

ich mache mit flachbank 35 kilo und bi erst 14

anfänger123 · 12.03.2006, 17:08

Wenn ihr Angaben wir 35 und 40kg schreibt, meint ihr damit das gesammte Gewicht der beiden KH oder ist das das Gewicht von einer KH?

tomarse · 12.03.2006, 17:08

anfänger123, das gewicht von einer kh natürlich

DahDah · 12.03.2006, 17:10

Jo das merkt man das du noch ein kind bist.
sag wieviel und fertig uind net so angeben mit dem alter.

fer0x- · 12.03.2006, 17:10

Oha, das werden aber viele Übungen!

KH-SB: 30kg
KH-Fliegende: 20kg
KH-Schulterdrücken: 20kg
KH-Curls: 20kg
KH-Seitheben: 12, 5kg

Ich hoffe mal, das wars...