| Training Allgemeines zum Training. Trainingsmethoden (HIT, ILB, MCS, Superslow...), Trainingsphilosophien ... |
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27.03.2006, 23:21
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#1
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Registriert seit: 06.03.2006
Beiträge: 46
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Fragen zu Top-Bodybuilder !
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Hi
Mich würde interessieren, wie lange Top-Bodybuilder wie Flex-Wheeler, Ronny Coleman oder auch Kevin Levron trainieren ?
Bei denen ist ja alles perfekt.
Extrem Masse + Detaillierte Defenition der Muskeln.
Wie kriegen die das bloß hin ?
Wieviel Stunden am Tag (Vormittags, Nachmittags)
Wieviel mal sie den selben Muskel, in der Woche trainieren ?
Welche Hardcore Supplemente die einnehmen ?
Wie die sich ernähren ?
Haben die überhaupt noch Freizeit ?
MFG
JAMBO
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27.03.2006, 23:40
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#2
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Registriert seit: 22.11.2003
Ort: Raum Köln
Beiträge: 779
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auch die brauchen mal pause...aber natürlich ist ihre ernährung, ihr gesamtes leben nur darauf ausgerichtet - so what
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Alki UND Pumper aus Überzeugung 
Dicke Beine sind scheiße: Schweres Training ist ätzend und dein Schwanz sieht noch kleiner aus als er ohnehin ist ^^
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27.03.2006, 23:46
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#3
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Registriert seit: 20.02.2006
Beiträge: 53
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Kevin Levron is doch net mehr krass drauf
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Keep it Natural!
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27.03.2006, 23:50
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#4
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Registriert seit: 21.02.2005
Ort: Berlin
Beiträge: 3.456
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sie trainieren zt mehrmals taeglich, sicherlich auch den gleichen muskel mehrmals woechentlich. sie supplementieren alles was sinn macht und sind einen großen teil des tages mit essen beschaeftigt.
die freizeit haelt sich denke ich, in grenzen.
flex
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27.03.2006, 23:52
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#5
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Registriert seit: 06.03.2006
Beiträge: 46
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Ich meine schon alleine Ronny Coleman hat ne Mords-Kraft ich hab gesehen in einem Video, wo er auf jede Seite 200 Pfund hat, das sind umgerechnet 95 kg auf jeder Siete und mit dem Flach-Bank Drücken kann (12 WH), wie geht denn bloß sowas, das is doch mehr als krass.
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27.03.2006, 23:54
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#6
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Registriert seit: 07.12.2004
Ort: NRW/OWL
Beiträge: 2.158
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das geht u.a. mit steroiden!
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This life has no meaning unless we grow
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27.03.2006, 23:55
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#7
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Registriert seit: 21.02.2005
Ort: Berlin
Beiträge: 3.456
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alles muss optimal sein. ernaehrung, training und dann als letztes auch der stoff.
60,30, 10 koennte man vllt sagen.
flex
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27.03.2006, 23:57
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#8
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Registriert seit: 07.12.2004
Ort: NRW/OWL
Beiträge: 2.158
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und natürlich der zeitfaktor... solche gewichte hat auch ronny coleman nicht von heute auf morgen bewältigen können!
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28.03.2006, 00:03
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#9
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Registriert seit: 17.10.2004
Ort: Kassel
Beiträge: 377
männlich
Gewicht: 108 Kg
Größe: 195 cm
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Zum einen stell ich mir so ein Leben geil vor, zum anderen, naja, schon eingeschränkt!
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28.03.2006, 00:18
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#10
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Registriert seit: 22.11.2003
Ort: Raum Köln
Beiträge: 779
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na ja pumpen macht ja spaß - 3-4 mal 45 mins die woche dann reichts auch schon, aber das zum lebensinhalt machen 
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Alki UND Pumper aus Überzeugung
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28.03.2006, 00:24
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#11
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Registriert seit: 10.04.2003
Ort: Köln
Beiträge: 8.028
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also hobby schön, als beruf no!
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Die Dummheit ist die Wildsau unter den Gedanken.
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28.03.2006, 14:04
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#12
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Registriert seit: 22.05.2005
Beiträge: 354
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Dorien Yates hat seinen ersten Wettkampf nach nur drei Jahren training bestritten und sah schon sehr beeindruckend aus...
Zum Training  4x Woche 45 min HIT...
Allerdings können sich die meisten Menschen von der Veranlagung her kaum mit diesen Genschweinchen vergleichen...
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28.03.2006, 15:14
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#13
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Registriert seit: 10.04.2003
Ort: Köln
Beiträge: 8.028
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dorian ist ja auchn mutant 
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Die Dummheit ist die Wildsau unter den Gedanken.
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28.03.2006, 15:38
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#14
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Registriert seit: 22.05.2005
Beiträge: 354
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Passend beschrieben  Für mich nach wie vor der Beste, für den Rücken würde ich töten!
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28.03.2006, 16:30
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#15
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Registriert seit: 09.06.2004
Ort: Stuttgart
Beiträge: 205
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Im Video von Coleman sieht man doch mal sein Stoffkästchen, wobei ich eher denke, dass es "nur" Supplements sind  .
Aber ich finde es trotzdem bewundernswert, was für Gewichte die Jungs stemmen! 
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