Seilspringen statt Cardio?

**Redman085** · 11.04.2006, 15:42

hi leudde ich habe ein springseil gekauft auf der verpackung steht das 6 min seilspringen etwa 30 min cardio entsprechen ist da was dran wenn ja wie schnell muss man mit dem seil springen danke im voraus

**Reaper`** · 11.04.2006, 16:10

Ohne Itensitätsangaben ist die aussage totaler schwachsinn und cardio |= cardio ... ist nicht alles gleich anstrengend und spricht nicht gleichviel / die selben muskeln an. Außerdem ist Seilspringen eine Unterart des Cardio --> quatsch ...

**joke** · 11.04.2006, 16:19

ich würds einfach intervallmäßig machen

eine Minute volle power seilspringen, danach ein paar Minuten langsam und dann wieder volle power

das so 5-6x hintereinander sollte ordentlich reinhauen

**Megalomaniac** · 11.04.2006, 19:37

Seilsprigen haut schon ordentlich rein find ich.
Genauso wie 10 Minuten auf nen Boxsack einkloppen, danach ist man fertig^^