Morgens oder abends trainieren?

[Ackergaul]

Hallo,

mich beschäftigt die Frage, ob es sinnvoller ist morgens oder abends zu trainieren.

Abends sollten der Körper über den ganzen Tag verteilt genug Kohlenhydrate getankt haben und es wäre sinnvoller zu diesem Zeitpunkt zu trainieren.

Was meint ihr?

[Onkel_Tom]

Wann du am besten trainieren kannst, bzw. du dich am fittesten fühlst.

Bei mir z.B. gehts direkt in der Früh auch, nur muss ich ordentlich frühstücken und mal munter werden!!

Vor allem bei der verdammten Hitze ist es auf jeden Fall besser gleich in der Früh zu trainieren (mach ich jetzt auch dank Urlaub immer!!)

[Serkan_18]

also bei mir ist es so das ich abends trainiere weil ich da am aktivsten bin. Morgens geht bei mir gar nicht da kann ich noch nicht die volle Leistung bringen dazu wäre ich noch zu müde. Kommt halt drauf an wenn du dich fit fühlst trainier is sowieso am besten auf den Körper zu hören.

[foxx21]

am besten Morgens und Abends

nein mal ehrlich ich würd sagen wie meine Vorposter das musst du für dich selbst rausfinden aber meistens ist es ohnehin Zeitabhängig (bei mir jedenfalls)

lg

[Megalomaniac]

Ich trainier immer Nachmittags oder bei solch heißem Wetter um die 30 ° abends, weil ich ein Morgenmuffel bin

[rocky-b.]

vormittag, so gegen 11-12 ... fauler student

[Walker]

Abends (so ca 19Uhr) hat man die höchste Leistungsfähigkeit. Hab ich in nem Bericht über "Schlafen" gelesen. Der hat sich halt nicht nur aufs schlafen bezogen sondern auch sport usw. diskutiert.
Aber muss jeder für sich selbst rausfinden. Die meisten können wegen Arbeit wahrscheinlich eh nur abends.

[Rumak18]

Morgens Trainieren wäre bei mir gar nicht möglich. Zumindest nicht gleich nach dem Aufstehen. Da müsste ich kotzen. Habs natürlich schon mal so gemacht,aus Zeitgründen und konnte auch nie meine Kraft entfalten.

[Flash Freak]

Also ich kann am besten ganz früh morgens also so um 6 aufstehen, frühstücken und dann zum train gegen 8 oder abends erst so um 19/20 Uhr. Da hab ich die meiste Power.

[Ronny Kohlmann]

am liebsten so gegen 18 Uhr, ist ja aber wegen der Arbeit meist nicht möglich

[rocky-b.]

der körper hat anscheinend zwischen 11-12uhr 16-17uhr und 18-19 uhr ein leistungshoch, denke aber dass das schwer damit zusammenhängt, wann man aufsteht, eins steht fest, direkt nach dem aufstehn würd ich net mit schweren gewichten rummachen