Inneren Armbeuger intensiv trainieren

[masterce]

kennt vllt wer übungen für den inneren armbeuger der unter dem biezsp verläuft?
normalerweise wird der ja im normalen biezps training trainiert
aber gibt es übungen wer er sehr in anspruch genommen wird und so intensiv trainiert wird?

[robert234]

Den Armbeuger (Brachialis) kann man nur mit dem üblichen Curlbewegungen für die Arme trainieren. Eine Übung wo nur der Brachialis trainiert wird gibt es nicht, allerdings wird er bei Curls im Obergriff vergleichsweise stärker herangezogen.

[Short Dawg]

Brachialis?

Hammercurls.