morgens training

**extrem** · 05.02.2003, 09:47

hi,hette eine kleine frage,wenn ich morgens trainiere wann kann ich am besten creatin nehmen,Stehe um 7h auf und gehe traniere um 10h!!!

**muskelbody** · 05.02.2003, 11:17

habe ich dir doch schon beantwortet. oder ?

nimm es zwischen den mahlzeiten und evtl. zusätzlich direkt nach dem training.

**extrem** · 05.02.2003, 21:34

Ich wollte nur wissen ob es nicht zu nah an ander ist,wenn ich es nehme wenn ich aufstehe und gleich wieder so 3 stunden naher!

**muskelbody** · 05.02.2003, 22:25

wichtiger ist der drink nach dem training.

zeitmäßig stört das nicht. mehrere einzelportionen über den tag verteilt, nimmt der körper sowieso besser auf.