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Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Diskutiere Kreuzheben mit gestreckten Beinen im Training Bereich; will diese Übung ab nächste Woche in meinen TP einfügen; jetzt wollte ich vorerst mal wissen auf was man da achten muss, Tipps & Tricks??...


  1. 04.07.2009, 20:46 #1
    kuzzzi
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    Kreuzheben mit gestreckten Beinen

    will diese Übung ab nächste Woche in meinen TP einfügen; jetzt wollte ich vorerst mal wissen auf was man da achten muss, Tipps & Tricks??
    •   Alt

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  2. 04.07.2009, 20:51 #2
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    Trotz gestreckten Beinen würde ich die Knie leicht gebeugt lassen, da du mit durchgestreckten Knien das Becken nicht kippen kannst, was Voraussetzung ist für einen geraden Rücken, welcher wiederum Voraussetzung fürs Kreuzheben mit gestreckten Beinen ist.
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