Dehnen nach dem Training

[notyet]

Na, das Forum ist toller Aber danke dir!

[Grommit]

Hallo erstmal,

den Link stelle ich mal zur Debatte (Oberschenkeldehnung):
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Das entspricht wohl am ehesten dem Quadrizeps-Stretch aus
http://www.med.umich.edu/1libr/sma/stretch.gif

Hat zwar nicht direkt mit Dehnen nach dem Training zu tun, der Autor empfiehlt es aber auch nach z.B. Luftsitzen
(...macht den Muskel wieder locker und wirkt einem Muskelkater entgegen):
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Ich halte das an und für sich für sinnvoll, werde aber nach Lektüre dieses Threads zusehends verunsicherter .
Egal, ich dehne trotzdem weiterhin gelegentlich