Ergebnis 1 bis 3 von 3
problemzone lendenwirbel
Diskutiere problemzone lendenwirbel im Training Bereich; welche erfahrungen habt ihr mit eurem lendenbereich gemacht? da dieser wirbel sehr empfindlich ist würde ich gerne wissen mit welchen methoden und wie häufig ihr ...
-
21.01.2004, 12:07 #1
- Registriert seit
- 10.12.2002
- Ort
- München
- Beiträge
- 302
problemzone lendenwirbel
welche erfahrungen habt ihr mit eurem lendenbereich gemacht?
da dieser wirbel sehr empfindlich ist würde ich gerne wissen mit welchen methoden und wie häufig ihr ihn trainiert?
und wie kann man ernsthaften problemen vorbeugen?
freue mich auf eure antworten
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
22.01.2004, 22:22 #2
- Registriert seit
- 10.12.2002
- Ort
- München
- Beiträge
- 302
na kommt schon leute..
-
23.01.2004, 09:13 #3Moderator
- Registriert seit
- 14.01.2003
- Ort
- Oberpfalz
- Alter
- 36
- Beiträge
- 4.592
- Geschlecht
- männlich
- Gewicht
- 89 Kg
- Größe
- 180 cm
- KfA
- ? %
Einen Wirbel kann man nicht trainieren. Aber probiers mal mit Hyperextentions/Kreuzheben und Bauchübungen
